爱护我们娇贵的眼睛
保护视力，避免近视
视力是人类观察事物，从事工作、学习、生活、娱乐和情感交流的主要机能。视力好坏，已成为许多重要职业的基本条件。
眼保健不仅要有充足光照与合理应用视力，而且积极的补充营养素也越来越得到科学证实。维生素A能够提高夜间视力，早已被多数人认识并广泛应用。而微量元素硒对视力的作用至今知者甚少，重视不够。
在人体多种组织细胞中，以眼睛的硒含量为最高，硒是维持视力的重要微量元素，补硒对眼睛致关重要。近视、白内障和各种眼疾的发生，主要是自由基攻击眼晶状体，使蛋白质凝固，被氧化损伤的蛋白质在晶状体内堆积沉淀，最终导致晶状体浑浊，引发各种眼疾。硒是“抗氧化营养剂”，能清除眼晶状体内的自由基保护晶状体，使晶状体内保持透明状态，减少眼疾发生。
科学测定人体眼睛特别是眼球内的视网膜、虹膜、晶状体等与视力相关组织含硒量最高。硒被确定为形成视力不可缺少的元素。科学家曾对例7—14岁少年儿童进行了临床观察分析，其中近视例，远视例，散光98例，斜视4例，其它2例。这些视力不好的少年儿童，血液中硒含量均低于正常水平，尿中含硒量也低于正常含量。对上述儿童进行食物补硒及保健品补硒，一年后，对以上少年儿童作视力复查，近视、远视、斜视的好转率达到85%。
补充硒，提高视网膜的硒含量，有助于提高儿童的视力。另外，硒在视网膜中就象一种“警报”与“开关”装置，只需微量的生物电流即可引起瞳孔的快速收缩，使水晶体变圆，减少强光及辐射进入眼内，保护视网膜中心部，可以防止对视神经的损伤。
儿童是人生非常缺硒年龄段，缺硒是儿童学生患近视的主要根源。对于用眼过度的学生更要注意，因为本身就缺硒，再用眼过度，势必造成高比例近视群体和其他眼疾发生。要想有正常势力必须补硒。根据中国营养学会推荐，每天必须补硒：婴儿15微克，儿童40微克，成人50—微克，补硒是保证正常视力的根本出路。李时珍在本草纲目中记载：鹰眼和乳汁研之，日三注眼中，三日见碧霄中之物。
我国富硒地区之一的陕西紫阳，那里的重点高中近视眼发生率为8%，重点中学近视眼发生率7%，小学生患近视几乎是零。我国是近视眼高发区，而在紫阳近视眼如此之低，全国罕见，世界也少见。缺硒和不缺硒地区视力相差如此之大，这决不是偶然的。
现代研究证实，缺硒是影响视力的重要因素之一，青少年和儿童时期足量补硒对其成长非常重要。
硒与儿童成长发育
现在研究证实：补硒保证儿童生长发育中的能量供应。儿童从胃肠道吸收的营养物质需要经过含硒酶的酶促反应才能转化为能量，供应机体的需要。缺硒时，这些含硒酶的活性减低，能量供应就不能满足儿童生长发育的需要。
补硒能使儿童生长激素正常分泌。缺硒会导致甲状腺代谢特异性改变而引起儿童生长激素分泌减少，出现痴呆、智力低下、骨骼发育不良等状况。补硒能使甲状腺激素代谢保持正常。
补硒还能使儿童大脑等组织器官发育正常。人体不同组织利用硒的优先顺序为：脑和睾丸最优先，其次为肾脏、心脏、肝脏和血浆，最后为骨骼、肌肉和红细胞。缺硒会使儿童产生多种组织的病变，如心肌疾病等。特别重要的是脑，儿童脑功能的优劣，取决于硒营养。
提高青少年抗病能力
定量补硒可提高红血球的携氧能力，保证儿童机体的氧供给量，使孩子的大脑得到充足的氧，在繁重的学习中不易疲劳、困倦、精力充沛并能增强青少年的记忆力。
补硒能提高免疫力，杀死体内的致病源（如感冒病毒、肝炎病毒等）。免疫功能是人体抵抗细菌侵入的卫士。缺硒使儿童免疫功能下降，极易感染感冒、肝炎等疾病。补硒能够增强免疫系统对进入体内的病毒、异物及体内病变的识别能力；提高免疫系统的β细胞的抗体合成、T细胞的增殖、血液中的抗体水平，使巨噬细胞的吞噬、杀菌能力提高2倍。
所以，青少年、营养不良经常感冒的儿童定期补硒是很有必要的。
清除体内有害的重金属
铅是一种不可降解的环境污染物，进入人体后会对神经、血液、消化、泌尿、心血管等系统造成不良影响。全国15个城市对名０—６岁的儿童铅中毒调查显示，平均铅中毒率为10.45％。铅中毒对儿童的智能、体格发育有不良影响。血铅水平每增加10μɡ/L，导致智商（IQ）丧失0.6－0.7分。铅中毒儿童普遍存在多动、注意力不集中、学习困难、生长发育迟缓、智力低下等问题。目前，国内尚无具有良好排铅效果的纯天然产品，也没有一套完整的儿童铅中毒防治方案，对于中、重度铅中毒儿童，主要采取药物驱铅治疗，但副作用明显，成本高。
补硒能帮助儿童排铅、解毒、抗污染
硒是天然解毒剂，它作为带负电荷的非金属离子，可以与体内带正电荷的铅离子结合并直接排出体外，彻底消解铅的毒性，消除中毒症状。
环境中的有毒金属不仅有铅,还有铝、汞、砷、铊等，有些元素就是强致癌物。硒与这些有毒物质同样可以结合并排出体外。
补硒为儿童排铅、解毒，在儿童体内对抗污染，创造体内“绿色环境”。
眼亦称眼睛、目、招子，是大部分动物接收光线并在大脑形成影像的器官。对于人类来说，它是视觉器官，最重要的感觉器官之一。眼是一个非常精细的器官，可以在不同的环境下对自己的具体形态进行改变，使得人类在复杂的环境中获取正确的信息。
眼是人类最重要的感觉器官之一。也是最能让人感受到其不适或病变的感觉器官。人眼视觉器官包括眼球、视路和附属器。人眼的外形接近球形，称为眼球。如果眼底有疾病的话，将对视觉有很大的影响。表现为视力下降，视物变形、变色，视大变小。
保护我们的眼睛！
眼睛是活动最频繁、最显眼的部位，眼周的穴位很密集，穴位点压按摩具有疏经通络、活血化瘀、调和气血、防治皱纹、延缓衰老、细腻肌肤等作用。眼周的穴位中有多处穴位对肌肤和眼部保养最管用，也最容易掌握，它们分别是：睛明穴、承泣穴、瞳子髎（liao）穴、攒竹穴、鱼腰穴。还有丝竹空穴、太阳穴、四白穴、球后穴重要穴位。
眼底病已成中国老年人致盲的主要眼疾。在深圳举行的国际视网膜高峰论坛上特别指出，中国是世界上致盲和视力损伤最严重的国家之一。据统计，中国现有盲人超千万，占世界盲人总数的18-20%。在眼病致盲的原因中，占比最高的是白内障，达47%，其次是青光眼，老年黄斑变性、糖尿病引起的视网膜疾病。
重视眼部疾病，加大防范意识！
眼科疾病随着我们年龄的增长，疾病会有不同。
青少年，这个年龄段的视力障碍主要是近视。还有一些眼部的疾病，弱视。还有先天性的疾病，由于发育的异常，如先天性的白内障、先天性的青光眼。我国近4亿人近视。但是随着年龄的增长，我们人体的器官，尤其是眼睛的器官，也随着年龄的增长会有一些改变，到了一定的岁数，眼部疾病的发生有很大的不同。
但是进入老年以后，就会出现很多疾病，这种疾病与年龄有很大关系。比如在国内致盲的首要原因就是老年性白内障。我们眼睛里面的晶状体像照相机镜头一样，本来是透明的，可是随着年龄的增长而变得浑浊，光线进不去而导致失明。目前全国还有几百万人等待治疗。还有一些其他的疾病，比如青光眼，老年性眼底疾病如老年黄斑，糖尿病、高血压等引起的眼睛问题，如视网膜血管血栓、视网膜病变、眼底出血等等。哪个医院看白癜风较好贵阳白癜风治疗
