怎么有效预防干眼症
怎么有效预防干眼症?现代社会的科技发展,现代化电子产品让我们的生活越来越快捷和方便,同时人们的生活也离不开这些电子产品,不仅仅是因为工作的缘故,也是因为这些电子产品给我们的生活带来了更多的休闲娱乐。但如果我们整天对着这些电子产品,过度用眼,那就会很容易出现干眼症,那怎么有效预防干眼症呢?
的蔡国灵主任指出:干眼症的出现会让患者常常感觉眼睛酸涩和干燥,十分的不自在。保持良好的工作、生活习惯,注重养生保健是防治干眼症的有效手段。
(1)平时注意不能过度用眼,如过度看电脑、看电视等,养成多眨眼的工作习惯。从事电脑工作者,特别注意要避免长时间操作电脑,要求治疗期间操作电脑20-30min后,休息3-5分钟。使用电脑时要调整好显示器与眼睛的距离和位置,尽量保持在60cm以上距离,位置略低于眼水平线10至20cm,让视线变成俯视,同时显示器的亮度也不要太亮。
(2)注意调畅情志,保持乐观情绪,不要长期处在紧张压力下;不可太过疲劳,要注意睡眠充足不熬夜、劳逸结合。
(3)重视环境保健,少接触空调以及风沙、烟尘等环境,不要使用吹风机,不要吸烟;在座位附近放置清水,以增加周边的湿度。适时远离都市,到郊外青山绿水处,登高远望,呼吸清新空气,对干眼症的防治亦大有裨益。
(4)注意顾护脾胃,饮食起居有常,注重饮食调理,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素a、b1、c、e的摄入,不宜过食辛辣或刺激性强的食物。
(5)要注意适当运动,增强体质。适度地进行体育锻炼可促进全身血液循环,增加人体的新陈代谢,加强眼部的血供,改善泪腺代谢,对疾病的恢复有一定的帮助。
怎么有效预防干眼症?经过新视力眼科专家的简单介绍,相信您已经了解到怎么有效预防干眼症了。如果您还有任何关于干眼症的疑问,可以点击或者拨打的全国免费热线:联系新视力专家,新视力眼科专家一定会给您一个满意的解答。
转播到腾讯微博
下一篇:怎么才能远离干眼症 上一篇:电脑一族预防干眼症的方法
白癜风哪里治疗最好 白癜风哪里治疗最好白癜风是由于什么引起的
