男人最应当戒掉的坏习惯
男人最应当戒掉的坏习惯
男人总是会有一些长时间构成的不良习惯，有些人觉得这些不良习惯没什么。但事实真是这样么？这些不良习惯究竟会给我们的身体带来哪些危害呢？
不爱喝水
大部分男人对喝水都没多大兴趣，乃至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1至2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水份和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水份来进行辅助。
解决方法：养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不但能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。
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爱喝啤酒
如果已患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积致使肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
解决方法：如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，由于验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。
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吃太多肉
美国食品协会曾建议，人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克，也就是说一个体重50千克的人，每天只能摄取40克蛋白质，因此一天也不能吃过剩300克的肉，从而避免对肾脏造成太大的伤害。
解决方法：如果尿中发现有尿蛋白，又吃了太多肉类，长时间如此会使肾功能遭到伤害治白癜风哪家医院好。每餐肉类和豆制品的摄取量应控制在手掌大小约0.5公分厚度，如果有慢性肾炎的人，这个量应当再减少。
吃太多盐
盐，就是让肾负担加重的重要首恶。我们饮食中的盐分95是由肾脏代谢掉的，摄取得太多，肾脏的负担就被迫加重了，再加上盐中的钠会致使人体水份不容易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而致使了肾脏功能的消退。
解决方法：白癜风的症状及治疗科学的每天摄盐量应当控制在6克之内，而其中有3克可以直接从平常食品中取得，因此，食品调味时应当保持在3至5克之内。值得注意的是，方便面中的盐分特别多，常常吃的人最好减量食用。
