甩不掉的熊猫眼，那是因为您睡得太
怎么总是甩不掉这对熊猫眼！！！真是讨厌极啦！
睡得不好？看的不是熊猫眼？判断足不足，一问便可知！快来看看自己睡眠足不？？你是否觉得自己总是睡得不够？？你是否周末爱睡懒觉，总是要延长睡眠比平时多睡20%的时间？？除了一些个体的习惯性午休以外，你是否中午必须要睡较长时间的午觉，否则下午无法工作？？你是否头痛、心烦总是围绕在身边？？你是否工作、开车时老是集中不了注意力？？你是否干什么事都好像缺乏动力？ 如果你有以上任何一种状况，没错，你已经睡眠不足了。听从身体需求改善睡眠睡不足，精神就会受到影响，疲惫感会随着不足的量而逐步加重！！！快快改善睡眠，提高睡眠质量！！！12多睡一个小时改善睡眠不难，先从多睡一小时做起！比现在自己睡觉的时间以前一个小时上床，坚持慢慢养成新的习惯。12午睡不贪睡午睡刚刚好就棒棒哒！小信君下午精神充沛工作状态，就是靠刚刚好的时间，只睡15~30分钟哟~12保证睡眠时间保证自己的睡眠时间，好好听从身体忠实的需要。芦笋君做了详细的功课，发现一般成年人睡眠时间要达到7~8小时，而青少年最好保持9个小时以上~睡眠时间，您Get到了吗？睡得好!睡得妙！就棒棒哒！儿童白癜风该如何治疗北京白癜风治疗最好的医院是哪个