先用少量油爆香葱花
2.核桃枣杞鸡蛋羹
4.菠菜护眼汤
食谱:核桃仁(微炒去皮)300克,红枣(去核)250克,枸杞子150克,鸡蛋2个鲜猪肝切碎与核桃仁、红枣、枸杞子一起放瓷盆中加少许水,隔水炖半小时后备用
功效:补肝养血、明目润燥常食可改善视力,并可治疗小儿夜盲症、贫血症,均有良好的补益作用
食谱:黑芝麻50克,核桃肉50克,牛奶(或豆浆)一杯,蜂蜜一匙黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒捣烂,分贮瓶内
食谱:枸杞叶60克(鲜品120克)枸杞叶煎煮代茶,不时饮用枸杞叶性凉甘苦,具有降火明目、清热止渴的功效,并能补虚益精,坚筋耐老也可用枸杞子果实代替
每日取2～3汤匙,打入两个鸡蛋,加糖适量蒸为羹
功效:养血明目的作用,可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状
眼目干涩不爽,兼有腰膝酸软者,可常以枸杞子15～20克,煎煮沸片刻后代茶饮用
功效:人到中年或步入老年后,若能饮用枸杞子茶,必能眼目清亮,耐老轻身,延年益寿枸杞子茶还有安神养血,益智、强筋骨、泽肌肤、驻容颜等功效
通过小编上文的介绍,你知道哪4款药膳可以让你的眼睛水润了吗?眼睛经常感觉不舒服的人,一定要来尝试一下这些药膳,效果一定不会让你失望的
1.芝麻核桃乳
俗话说眼睛是心灵的窗户,一个人的眼睛是否健康,是非常重要的冬季天气干燥,人的眼睛也很容易干燥那么你知道如何保护眼睛吗?今天小编推荐大家4款药膳让你远离干眼症烦恼,赶紧来看看吧
猪肝去筋膜洗净后切薄片,菠菜洗净后切成小段备用
3.枸杞叶茶
每次各取一匙,冲入牛乳(或豆浆)一杯,加蜂蜜一匙调服
食谱:猪肝60克或土鸡肝2付、菠菜130克、食盐、香油各少许,清高汤1公升故纸、谷精、甘杞、川芎各15克将四味中药材洗净加水1000c.c.,煎煮约20分,滤渣留汤备用
枸杞子果实猩红,艳如玛瑙,作为传统的滋补明目的上品药,深为国人所喜爱,其风味之美,有口皆碑
可明目润燥,可用于食疗近视及双目干涩、大便燥结诸证
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