食物ldquo降压药rdquo,

人生最大的财富不是金钱，也不是声誉，而是健康。生活中的吃喝拉撒都关乎到健康，只有保持健康，才能享受快乐幸福。

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随着生活水平的提高，人们在日常饮食也是越来越丰盛，往往很多人不注重温饱，而是追求满足口舌之欲。

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但是近几年来，患上慢性疾病的人群也是越来越多，像高血压就是常见的一种，而且高血压的发病率也是与日俱增，逐渐趋于年轻化，这与日常饮食有着密不可分的联系。

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而且对一些高血压患者来说，如果不加以调控的话，也会诱发多种并发症，对于身体健康而言，也是非常不利的一件事。

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所以在日常生活中，一定要学会管住嘴，特别是以下三种食物，可能是血压升高的加速器，劝你还是赶紧远离为好，以免得不偿失。

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高血压俱增？警惕：3物或是“催化剂”，管住嘴，当心血压飙升

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高盐食物：在现在生活中，像一些腌制类的食物让人爱不释手，虽然说这种食物能够满足食欲，但是其中的盐分含量是非常多的。

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过多食用，就会导致钠元素摄入超标，这样也会刺激血管，加重血管的负担，而且也会造成血压飙升的情况，不利于身体健康。

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所以像这种高盐食物，也是高血压的一大催化剂，若大量食用的话，对身体非常不利，所以劝你还是赶紧管住嘴，为了健康，即使再爱吃也要忍住。

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高油高脂食物：像一些高油、高脂的食物，也是让人爱不释手，但是像这种食物中，油脂含量是非常多的，过多食用，不仅会造成身材肥胖的情况。

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而且其中大多含有过多的不饱和脂肪酸，大量食用，就会刺激血管，受到一定的影响，而且也会导致出现血管堵塞，甚至血压升高的问题，不利于身体健康。

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所以像这种高油、高脂的食物，劝你还是赶紧列入黑名单，即使再馋也要管住嘴，以免得不偿失。

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甜品点心：在生活中，很多人都是面对甜食，难以抵挡诱惑，特别是在心情低落的时候，如果吃点甜食的话，也可以起到一定的改善效果。

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但是甜食中不仅糖分和脂肪的含量较高，其中的氯化钠元素也是相对比较高的，如果过多食用的话，就会在体内转化成脂肪，不仅会造成肥胖的问题。

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而且也会刺激血压异常升高，所以像这种甜点，也是高血压剧中的一大催化剂，如果不注意管住嘴的话，吃再多降压药也都是白费的，所以劝你还是尽量远离为好。

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食物“降压药”，早晚吃点，扩张血管，血压或乖乖退回“安全线”菠菜：菠菜是生活中常见的一种绿叶蔬菜，营养价值非常高，说起菠菜，可能很多人都知道，菠菜在补铁这方面有着不错的效果。

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不仅如此，在菠菜中还含有丰富的钾元素，这种物质，在调节血压这方面，起到了至关重要的作用。

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所以像菠菜也被人们称为食物降压药，如果坚持早晚吃一点的话，有助于扩张血管，让血压乖乖退回安全线。

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番薯：番薯作为生活中常见的一种粗粮食物，营养价值非常的丰富，其中富含维生素以及膳食纤维，而且坚持食用一些番薯，还可以帮助防止血管系统内部的脂质沉积，预防动脉粥样硬化的产生。

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同时也可以帮助使皮下脂肪减少，帮助起到一定的减肥功效，而且对一些高血压患者来说，坚持食用一些番薯，还有助血压乖乖退回安全线。

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茄子：茄子是生活中常见的一种蔬菜，其中含有多种维生素，特别是其中的维生素p，能够增强细胞黏着性，提高微血管弹性。

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而且还可以帮助降低胆固醇的含量，减轻对血管的伤害，辅助治疗高血压的问题。

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所以像茄子也被人们称为食物降压药，若坚持早晚吃一点的话，有助扩张血管，让血压乖乖退回安全线。

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芹籽：现代药理研究表明，芹菜籽所含降压、降脂成分是芹菜的50倍（引自：百度百科“芹菜籽”词条），短期服用起到降血压，降血脂，稳定血糖的作用，且无任何毒副作用（血压低、腹泻者禁用）。

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芹菜籽比较常见，但不是每种都有药用价值，其中，芹籽粉，效果较为突出。

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建议高血压患者，平时在家用烫水或者做粥喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性，平稳血压。

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苦丁茶：其实对于一些高血压患者来说，也可以坚持喝一些苦丁茶，苦丁茶中的营养成分，能够帮助清理血管内部的毒素垃圾。

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同时也可以帮助恢复血管的弹性，保护血管健康，而且还可以控制血压，对身体健康有一定的好处，所以高血压患者，坚持喝一些苦丁茶，帮你扩张血管，血压也会稳降不升。

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降压药主要通过影响交感神经系统、肾素-血管紧张素-醛固酮系统和内皮素系统等对血压的生理调节起重要作用的系统而发挥降压效应。

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一般来说，高血压属于慢性病，大部分患者需要长期药物治疗，有效控制血压到目标水平（一般来说要求血压低于/90mmHg），这样不仅可以减少心脑血管事件，如防止卒中、冠心病、心力衰竭和肾病的发生及进展，同时可以有效降低死亡风险。

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