冬至始,这些眼病莫忽视
冬至节气
12.21
冬至不端饺子碗
冻掉耳朵没人管
冬至的到来
标志着开始进入真正的寒冬，
民间由此开始“数九”计算寒天。
冻耳朵是一方面，
预防眼病也很关键！
01
“迎风流泪”
冬季天冷风大，眼睛受到冷风刺激，泪腺分泌能力增强，泪小管周围肌肉因为遇冷收缩，易出现“迎风流泪”现象。
冬天骑车的你?
冬季护眼，眼部保暖应首当其冲。可尝试用手“熨目”，即用搓热的手心轻轻覆盖眼部，给眼睛加温，以减缓眼部不适。
02
干眼
冬季忌损耗，护眼的关键就是在平时要做到“目不极视”，避免用眼过度,预防“干眼症”。
冬季天气干燥，眼睛也会像皮肤一样缺水。当泪液分泌不足，就容易引起干眼症。
多喝水，保证身体水分充足，不可以含糖饮料代替白开水。
尽量多远眺，采取多眨眼、多转动眼球的方式来缓解视疲劳，给予眼睛足够的休息时间。
如果不慎得了“干眼症”
医院干眼氧疗中心了解一下~
医院干眼氧疗中心拥有国际先进水平的眼表综合检查仪、干眼症雾化治疗仪等高新诊疗设备，不仅可以诊断干眼症类型，还能对各类病症开展个性化的精准治疗，为广大干眼病患者“保驾护航”。
03
青光眼
眼压控制好
青光眼莫“找”
冬季通常都是青光眼高发时期。昼夜温差加剧，青光眼患者容易出现眼压偏高的情况。
如果出现头痛、眼睛肿胀、视力下降，同时伴有恶心、呕吐等症状切莫忽视，应控制好眼压，不要简单地认为是患了感冒、肠胃炎等疾病，从而延误最佳治疗时机。
尤其是患有糖尿病、高血压、高度近、远视人群或40岁以上有青光眼家族史人群，一旦有此类症状，应考虑青光眼发病的可能性，及时就医。
04
眼睛发炎
寒冷的空气，也是各种细菌、病毒的“温床”。
冬季流感不仅仅会带来呼吸道疾病，眼睛也很容易感染。
因为角膜无血管的缘故，应对感冒的药物和免疫系统很难对角膜里的细菌、病毒起到作用，导致产生眼睛发炎的症状。
日常注意
做好个人防护，增强体质、预防流感。
用眼卫生，保持眼部清洁，常洗手，勿揉眼。
饮食清淡，慎用隐形眼镜。
05
眼中风
受寒冷空气的刺激，眼部血管易收缩，血流变缓，形成血栓，造成视网膜动脉阻塞，即所谓的“眼中风”。
眼中风发病凶猛，若未能及时有效治疗，视力将难以恢复。中老年群体，尤其是动脉硬化症、高血压、糖尿病、高血脂症等中老年人都是“眼中风”的高危人群。
预防眼中风一定要养成良好的生活习惯，及时治疗各类老年病，避免过度疲劳和情绪激动，保持充足的睡眠和良好的心情。
高危人群要定期眼底检查，及时发现早期病变。
护眼养眼四步到位
1
睡眠充足，注意休息
充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法。
减少天气不好时的外出活动时间。
控制好居家看电视、看书时间，每隔半小时左右休息5—10分钟，闭目养神或看看窗外。
多做眼保健操，使眼睛充分放松。
注意用眼卫生。
2
适当户外运动
“寒冷、劳累、清晨”是世界公认的导致猝死“三联征”。
冬季户外运动以散步、太极等轻缓的活动为主，时间选择在阳光充足、天气暖和的上午10点至下午3点。一方面可以增强身体素质，提高免疫力，另一方面眼睛可以向远处眺望，缓解眼部疲劳。
3
冷热交替敷眼
在夜间洗脸时，用热毛巾轻敷在眼部并放松双眼，之后再用冷毛巾敷眼。两者交替进行，可以缓解眼干、眼涩等不适。
4
合理饮食、补充水分
冬季少食刺激性食物，以温和滋补为主。
每天饮水ml左右。
在空调房、暖气房中放置加湿器，保持空气湿润。
冬天总会过去
春天终会到来
医院愿您
在寒冬中
保护好眼睛
细数这一年的收获
迎接不久就到来的春天
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