眼睛干涩症应该如何防治
眼睛干涩症应该如何防治
眼睛干涩症应该如何防治?视力下降、眼睛干涩、眼红,是电脑族常见的情况。严禁长时间盯着屏幕。如每次看电脑屏幕的超过两个小时,则对严禁的伤害极大,这很容易造成眼部血液循环减慢,从而导致眼睛干涩。
冬季很干燥,特别是长期坐在电脑前或处于暖气环境下,眼睛就容易干涩、视力模糊。这种状况就是眼睛干涩症。一般这种病症不是让人无法忍受,大部分人都不在意,但眼睛长期干涩就会带来不可恢复的伤害,甚至可能导致失明。
眼睛干涩症应该如何防治?一般对付干涩症有以下几个方法。
1、饮食中多摄取维生素a。维生素a是维护眼睛健康的重要物质。动物肝脏,胡萝卜、菊花茶等都含有丰富的维生素a。
2、流眼泪。如果眼睛很干,最健康的方法就是打哈欠,让眼泪流出来,湿润眼睛。还可以滴些人工眼泪。
3、感到眼睛疲劳的时候进行适当的休息,多做眼保健操。眼保健操能促进眼部周围的血液循环,让眼部肌肉放松,缓解眼部疲劳。
4、让房间保持一定的湿度。房间太干,眼睛会很容易干涩的。可以放盆水在房间中或使用空气加湿器。
5、日常生活中要用眼卫生,不要让眼睛持久疲劳。如果是长期用电脑,要将电脑放在低于眼睛水平的位置,尽量不要向上看。而且电脑不要放在阳光强烈照射的地方,因为这样反射的光线会让眼睛疲劳。推荐阅读:角膜炎的治疗
在电脑让我们的工作变得更有效率的同时,我们的身体健康也正在被它慢慢的侵蚀着。有关专家认为,过度使用电脑将使我们的视力受到损害丶关节受到损伤丶受到过多的辐射及噪音的折磨。
眼睛干涩症应该如何防治?注意眼睛保湿是最好的预防方法。要注意用眼习惯,定时休息,连续在电脑荧屏前的时间不宜过长,每隔1小时就要休息5-10分钟,尽量在空隙时远眺让眼睛放松。眼睛是向内丶向下看的,所以在休息时,尽量让眼睛向左上方和右上方看。
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