平和人注意明起将进入全年最热时期
平和人注意明起将进入全年最热时期
又是美好的周末
既然是周末
那就不得不关心下天气啦！
毕竟好不容易的一个周末固然得约起浪浪浪了！
但是！
翻开报纸
看到了这么一条，吓得不轻！
纳尼？
明起进入全年最热时期
那之前我们经历的高温天算甚么？
一看
原来这次高温天
不但温度够高
时间还很长
由于，
三伏天出现在小暑和立秋当中
是1年中气温最高且又湿润、闷热的日子!
主要特点是：
~气温高~
~气压低~
~湿度大~
~风速小~
今年“三伏”期有40天。7月17日“入伏”（也就是明天）。7月27日是“中伏”的第一天，“中伏”有20天。8月16日进入“末伏”，8月25日为“三伏”最后一天。
所以
要公道作息，以防中署，
饮食平淡，及时补水！
那入伏天都需要注意点啥？
下面这些事可别去做！
1.最好不要去人多的地方凑热闹夏季高温情绪易失控，为防情绪中暑，提示别为了省那末两个钱去挤五爱街，进去是人挤人，逛一天汗臭熏天不说，人都急溜溜的，很多人去了以后，回家出现了心情浮躁、难以控制脾气的现象！真不值当！
2.别瞎给孩子贴“3伏贴”儿童使用“3伏贴”时应当更加注意，第一，年龄小于或等于两岁的儿童禁用；第二，与成人一样，发热体温超过37.5℃禁用；第三，特殊过敏体质如严重荨麻疹患者禁用。儿童的逐日贴敷时间具体为当日中午12点钟至下午1点钟，共一个小时。贴敷当日禁洗冷水浴，特别是洗海澡；禁食生冷辛辣腥膻的食品。另外，药物应当贮存于阴凉处。
3.千万不要吃太多冷饮三伏天都不让吃雪糕，太残暴了点！不是我绝情，是三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重的亲，再吃就更寒到骨髓了。如果怕热可以喝常温的凉白开，朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即便不专门去冬病夏治，体内的固执寒气也能自己好大半，尤其是1到冬季就特别怕冷、手脚冰冷的亲，记住了哦！
4.不能长时间开空调空调病，是现社会常见的，也是容易被疏忽的。对大多数人特别是关节病患者来讲，夏季应当避免贪凉，不用或适度使用空调和风扇。在工作场合中，应把自己的病情告知同事，以获得同事的理解，尽可能不用空调或适当调高温度。最好常备一件长袖衣，随外界环境随时加减衣服。
5.别戴美瞳了，容易得红眼病由于天气阴湿，病毒细菌易侵袭，“红眼”的病人增多，尤其是戴着美瞳的年轻人。夏天是眼表疾病的多发期，急性结膜炎的患者会增加三四成，年轻人占的比例更高。专家建议，眼睛红了不要热敷，而要冷敷，有助于消肿；还要阔别电子屏；不要用眼药膏，由于不利于渗出物排出，会加重病情。
6.不要在中午11点至下午4点户外运动三伏天的气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。研究表明，较高的空气湿度和较小的风速易使汗液没法快速蒸发，人体散热出现困难，体温调理也遭到限制。一旦热量积蓄在体内，就会引发全身发热、头晕、口渴、恶心等中暑症状。因此，室外运动最少要避开上午11点至下午4点这个时间段，最好选择在7点至8点这个时间段，建议9点之前结束锻炼。
7.切记少吃肉，多吃点豆夏吃三薯指的是土豆、紫薯和山药。土豆含有维生素C，而且发热量高，可以预防情绪中暑。情绪中暑的人，最容易遭到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰。土豆可以帮你补充维生素A和C，代替由于过量食用肉类而引发的食品酸碱度失衡，让你阔别坏情绪。
最后
祝大家
在“水深火热”的日子里
心里也始终有一片晴天！
资料综合自：络
平和人脉通
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