如何预防干眼病
如何预防干眼病
如何预防干眼病?干眼病是一种慢性病症,需长期规范治疗,因此患者应前往正规医疗机构,由眼科医师指导治疗,切勿自行乱点眼药,要有效地预防干眼病,最好的办法是养成多眨眼的习惯。
干眼病最常表现为眼部干涩、异物感,此外,还有烧灼感、痒、畏光、红痛、视力模糊、视疲劳、粘丝状分泌物等,在临床表现上与慢性结膜炎有类似之处,因此许多干眼病患者被误诊为结膜炎,长期应用抗生素眼水,更加重了患者症状。
如何预防干眼病?干眼症怎么治疗效果最好
干眼病是一种压力型病症,主要问题是眼睛长时间盯住一个目标。因此长期接触电脑或电视者应避免眼睛疲劳,适当休息,切忌连续操作。如果患有屈光不正,应配一副合适的眼镜。工作时与屏幕的距离尽量保持在50cm以上,保持一个最合适的姿势,使得视线能保持向下约30o,这样可以使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
为了保持荧光屏的清晰度,电脑不应放置在窗户的对面或背面。
最好采用自然光线,避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的光线造成眼部的疲劳。正常情况下,一般人每分钟眨眼15次,但在电脑前工作时眨眼次数只有平时的三分之一,因而减少了眼内润滑剂对眼球的润滑作用。因此应多眨眼,每隔一小时至少让眼睛休息10分钟。
长期从事电脑操作者,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,以增加维生素a、b1、c、e的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等,还应多吃富含维生素a的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、西红柿及新鲜水果等。维生素b1可以营养神经,维生素c可以有效地抑制细胞氧化,维生素e可以降低胆固醇,清除身体内垃圾,核桃和花生中含有丰富的维生素e。
还是就是可以按摩眼部周围的穴位和肌肉,增加眼眶内血液循环,改善神经营养,消除大脑和眼球的过度疲劳。
干眼病应以预防为主,改变不良生活和工作习惯。出现病症时,可用不含防腐剂的人工泪液,不滥用抗生素眼水。对于泪液生成不足型和泪液蒸发过强型干眼病,应分别采取相应的对症治疗。推荐阅读:角膜炎的治疗
如何预防干眼病?眼科专家介绍,干眼病大多发于从事办公室工作都,这类人群长期对着电脑,极易造成干眼病,所以及时的进行预防是关键。
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