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这两天流行的反手摸肚脐,能摸到就是好身材

马甲线、人鱼线的花式炫腹,也许你司空见惯。近日,一张照片的走红,又带起炫腹新模式。照片中是一位身材火爆的妹子,反手绕过后腰,右手的食指、中指正好摸到肚脐。配以的图说这是最新评判身材好坏的标准:反手能摸到肚脐证明身材好,如果不行,就请减肥。

这几天,世界分成了两大阵营—炫腹者联盟OR腹愁者联盟,请自觉站队。腹愁者联盟炫腹者联盟VS腹愁者联盟腹愁者联盟是一个全球性的联盟组织,是世界上最爱美而不得的组织之一成员:中老年妇女、胖子、肌肉男……特点:大肚子、肩宽、韧性差口号:只是手短而已炫腹者联盟炫腹者联盟是一个全球性的联盟组织,是世界上最爱美的组织之一成员:一大波拥有水蛇腰的女子特点:人瘦、手长、韧性好口号:不只是手长

以下内容可能会危害你的健康,给腹愁者联盟造成点伤害,实在受不了请自戳双目...

怎么样,羡慕嫉妒恨?是不是只有瘦的人才能做到?等等,好像道理不是这样的,看下面这个丰满的小伙——

这是肿么回事?

在这场炫腹风波中,有三个原因:人瘦、手长、柔韧性好

第一:肩关节柔韧性好,肩向后伸展,相当于增加了手臂的长度,所以能摸到;

第二,身形较瘦,胳膊较长的人是特别有优势的,因为手绕过腰部需要的长度短,所以比较容易摸到。“这并不一定是好身材的标准,因为可能瘦的人柔韧性不好,也无法够到,也可能稍稍胖一点的人,胳膊也长,柔韧性很好,也能够摸到。”陈志强说。

第三,四肢长短是天生就决定了的,后天基本上无法改变,而柔韧性,经常做瑜伽或者拉伸运动的人群就会比较好。除了这两个原因,能反手摸到肚脐的人一般都很瘦,腰部维度很小。

当然,这三个原因只适用于女性,因为男性的肌肉比较多,而且硬,身材越好肌肉越多,所以反而摸不到。

其实:有“比基尼桥”或“马甲线”才是好身材

  过去,对很多人来说,瘦就意味着身材好,但现在这个理论早就已经被淘汰。从健身界来说,要达到身材好的程度,女性要有基本的线条,最好是有‘比基尼桥’或者‘马甲线’,男性好身材的标准则是应该有‘倒三角’。”所谓的“比基尼桥”,其实就是升级版的“马甲线”,女性穿着比基尼平躺时,肚皮与内裤之间会存在一定的空隙,这就是“比基尼桥”,而男性的“倒三角”,就是要练好胸大肌、背阔肌、三角肌,看起来肩宽腰窄,充满安全感。

  看到这里,就可以足以证明反手摸肚脐并不是评判身材好坏的标准。而且,一定要告诉你们一个事实!这是病,得治,这不是演习,这真的是病,姑娘们,千万别放弃治疗啊。

我们先来看条新闻:

看到没,专家发话了,反手能摸到肚脐眼的,很可能是患了马凡氏综合症。这是病,得治。

那么什么是马凡氏综合征?

  “马凡氏综合症”是一种常染色体显性遗传的全身性结缔组织疾病,主要累及眼、骨骼和心血管系统,患者常常表现为身材高大、肢体过长、关节韧带松弛、眼球晶体脱位等。

  昔日著名的美国女排运动员海曼,就是因为马凡氏综合征,在运动场上猝死。

  所以,能做到“炫腹”,可就要当心了!

教大家一个简单鉴别是否患有马凡氏综合症的方法:

四个手指握住同手大拇指,大拇指尖还是能露出的,强烈建议就医!

所以,那些摸不到肚脐的孩子们,别桑心,我们只是手短,我们只是健康!!不过以炫腹为目的的健身还是值得大力学习的,让我们来看看,每天三个小动作让你变成炫富者联盟的一员。

秘诀

  练了就能有

     学会三个小动作,想炫腹就练起来!

  资深锻炼达人、医院中医骨伤科主任屈留新表示,“炫腹”是可以通过锻炼实现的,他教了大家三个锻炼腹肌的小动作,每天睡前练一下,几个月后没准你也可以“炫腹”了呢!

1.锻炼上腹肌

  仰卧在床上或是瑜伽垫上,双腿屈膝并拢,双手贴在耳朵上,双臂张开,这些动作类似于仰卧起坐,但是起身时,只起到与平面大约45度的位置即可。注意起身和落身时都要缓缓进行,不能猛起猛落。一组10-12个,每次做5-6组,每组之间放松大约1分钟。

2.锻炼下腹肌

  下腹肌的锻炼动作非常简单,平躺于平面后,双腿并拢后抬起,抬到垂直与平面,然后再缓缓放下,不能快起快放。一组10-12个,每次做5-6组。如果想加强的话,可在腿上负重。或者是与锻炼上腹肌的动作同时进行。

3.锻炼侧腹肌

  平躺后腿伸直,双手贴耳边,双臂张开,起身向左扭曲,落身,然后再起身向右扭曲。同样也是一组10-12个,每次5-6组。

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