如何预防干眼症
如何预防干眼症
如何预防干眼症?眼睛经常会觉得干涩、异物感、发红、易疲劳等,您是否也发现您的眼睛开始以各种方式“喊渴”了?这些都是干眼症的症状,今天我们就一起来探讨下如何预防干眼症。
干眼症顾名思义就是眼睛因为某种原因产生的干涩现象,其实干眼症是一种非常普片的眼部疾病,而引起它的原因也是多种多样,因此大家应在日常生活中积极做好预防干眼症的工作。
如何预防干眼症?专业眼科医院干眼症治疗方案
1、眼科专家指出预防干眼症,首先要切忌“目不转睛”。要经常眨眼,眨眼至少要保证4～5次/分钟,频繁眨动眼睛是有利泪液分泌的。
2、一旦出现干眼症状,要及时就医,通过补充人工泪液来改善症状。切记不能随意滴用其他的滴眼液,以免对眼睛造成损伤,加重病情引起眼部其他疾患。
3、预防干眼症要多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品;多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4、不吹太久的空调。避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置一杯水,以增加周边的湿度。
5、避免长时间连续操作计算机,注意中间休息。通常连续使用电脑超过1小时,应休息5～10分钟,向远方眺望,也可以做做眼保健操,让眼睛自然放松。
6、保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。干眼症怎么治疗效果最好
7、房间光线较暗时,打开日光灯,缓解屏幕光线对眼睛的集中照射;周围环境的光线要柔和,计算机屏幕的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度要和计算机的高度匹配。
8、预防干眼症戴隐形眼镜时间不要太久。因为人的角膜所需的氧气主要来源于空气,而空气中的氧气一般是溶解在泪液中再被角膜吸收利用。长时间戴隐形眼镜,泪液的分泌和循环机能会减低。
9、减少呆在空气污浊环境中的时间。
10、保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。
如何预防干眼症?干眼症在发病时一般表现为眼睛干涩、疼痛,而且有时还非常的痒。新视力眼科专家提醒您,如发现自身患有干眼症后,应及时到正规眼科医院接受治疗。
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