秋补四种素食更佳
秋补四种素食更佳
随着天气的渐渐转凉，大多数人都喜食肉类食品以增加营养，滋补身体，保持身体内部的平衡，以抵抗将来的严冬的寒冷。这时候多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品，对身体是大有好处的。可是，经过1夏的折磨，有些人脾胃虚寒，消受不了大鱼大肉治疗白癜风的特效药，是否是该选用些素食进补呢？答案是肯定的，以下素食就是秋季进补的宝贝，它们价格虽然便宜，但在营养上却有许多独到之处，是很多动物性食品所没法比拟的。
秋补四种素食效果更佳
1、芋头：芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0.5毫克，维生素C10毫克，维生素B10.09毫克，维生素B20.04毫克。并含乳聚糖，质地软滑，容易消化，有健胃作用，白癜风医院排名特别适合脾胃衰弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。
2、红薯（特别是黄心的红薯）：系食粮中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的粘液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴和和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能避免肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，避免胶原病的产生。
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