维他命b维他命b是视觉神经的营养来源之一干眼症,眼睛干涩,眼药水,预防眼干 健康饮食打造“明眸”美女
以胡萝卜及绿、黄的蔬菜(蔬菜食品)及红枣含量最多
2、枸杞子+菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮
维他命a是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方
1、枸杞子+米:煮成粥后,加入一点糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象
3、枸杞子+猪肝:煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈
维他命b
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命a、b1、b2、c,钙(钙食品)、铁(铁食品)等,是健康(健康食品)眼睛的必需营养枸杞子的三种食疗配方:
枸杞子
维他命a
具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱
现代生活中,不少人经常使用电脑,眼睛有干涩、血丝、怕光,流泪,甚至红肿如果要做一个美丽(美丽食品)的女人,就要注意加倍保护眼睛(眼睛食品),明眸善睐,没有明眸,哪有魅力?通过在日常饮食中加入一些食物来实现吧
决明子
维他命b是视觉神经的营养来源之一,维他命b1不足,眼睛容易疲劳;维他命b2不足,容易引起角膜炎每天都是脏兮兮的分泌物,还有多少漂亮可言?你可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物
