眼睛干涩疼痛，你该怎么办
这个段子有点时代感，也基本符合实际：
30年代，到延安去，到太行去，到敌人的后方去！
40年代，到辽沈去，到平津去，到长江的对岸去！
50年代，到农村去，到边疆去，到祖国需要的地方去！
60年代，到山上去，到乡下去，到贫下中农当中去！
70年代，到城市去，到部队去，到生活好的地方去！
80年代，到大学去，到夜校去，到能拿文凭的地方去！
90年代，到外国去，到西方去，到不说国语的地方去！
00年代，到私企去，到外企去，到年薪百万的地方去！
10年代，到政府去，到机关去，到一辈子不失业的地方去！
很多人天天对着电脑、手机等电子产品，久而久之，干眼症就找上门来了，从而出现了眼睛干涩、异物感、眼红、分泌物增多、疼痛等不适。
哪些原因会引发干眼症呢？
引起干眼症的病因有很多，如先天性干眼症、戴隐形眼镜、身体原因如甲状腺病、免疫系统病等。其它还有受药物影响如一些血压药、精神科药、避孕药，甚至不当地使用某些眼药水等。
如何治疗干眼症？
不少干眼症治疗方法就是通过补充泪液或延长泪液在眼表停留的时间，从而达到缓解眼干等症状的作用。
因此滴用人工泪液，是临床较为简单常用的方法。人工泪液模拟人的眼泪，起到润眼保湿的作用。但频繁使用时，会影响眼表渗透压，使病人感到不适，一天最好不超过6次。
然而，由于人工泪液的局限性，对于部分症状较重的干眼症患者，缓解效果十分有限，且持续时间较短。因此，越来越多干眼症较为严重的患者考虑植入泪小点栓子，通过阻塞泪道保存自身泪液，延长泪液在眼表停留的时间，从而缓解干眼症状。
这一手术简单安全，效果显著，只需几分钟，即可长久减轻干眼症患者痛苦。
那么，如何预防和改善干眼症呢？
其实，干眼症是一种慢性疾病，保持良好的工作、生活习惯是预防和改善干眼症的有效手段。
l多眨眼。可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。
l注意用眼卫生与眼睛休息，用眼一小时左右休息5-10分钟。
l注意工作学习的姿势和距离尽量保持在60厘米上以距离，视线能保持向下约30度。
l饮食健康，多吃新鲜的蔬菜和水果、鱼类、瘦肉等，适当补充维生素A、B1、C、E的摄入。
l每天可适当饮绿茶、菊花茶。
l少戴隐形眼镜，改戴框架眼镜
l减少使用空调，增加空气湿度。
l按需点人工泪液，一天最好不超过6次。
l严重患者身上可戴防护镜或阻塞泪小点。
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