日常生活如何预防眼表疾病
眼表疾病泛指损害角结膜眼表正常结构与功能的疾病。由于眼表是一整体概念，因而在功能上需将眼表疾病与泪液疾病综合起来，概括为眼表泪液疾病。眼睛是心灵之窗，大家一定要保护好，那么如何预防眼表疾病?下面介绍一下。
如何预防眼表疾病：
一、要保证生活的多元化，保持饮食营养均衡，不可偏食。眼睛同人体的五脏六腑都有联系，尤其与肝和肾的联系更为密切。因此，平常可多食用含维生素A较多的食物，还有富含叶黄素的蔬菜如胡萝卜、芥兰、菠菜等。也可选择食用菊花、枸杞、蓝莓、坚果等有益视力的食物。通过调养身体，增强肝肾功能来保健眼睛。
二、其次，用眼要适度。大部分人知道眼睛不能使用时间过长，却不知道眼睛不用或少用也发引发眼疾。眼睛要经常看近看远，保证张弛有度和调节灵敏。经常呆在空调房使用电脑的朋友，最好保持视角向下倾斜10-20度，使眼睛不易疲劳。
三、此外，还要养成良好的用眼习惯，在适合阅读的光线强度下看书、保持眼部清洁、经常做眼睛保健操，通过刺激眼周围穴位，调整眼部经络、血管和肌肉功能。中老年人则更要结合自身身体状况来防护眼部疾病。
对于如何预防眼表疾病的问题，以上给大家介绍了一下，那么提醒大家一旦患有眼表疾病就要及早的进行治疗才是，如还有什么疑问，可在线咨询。
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