周刊夜话在盆友圈反手摸肚脐炫腹的男孩
听说继人鱼线和马甲线之后，现在又有了新的秀身材方式，那就是——反手摸肚脐！
听说这是一美国科学家的重大发现，要测试身材好不好，可以用一个简便的方式——反手绕过背部，然后摸到自己的肚脐就绝对是好身材。如果摸不到的话，呵呵呵，恭喜你，从今天开始减肥吧！
于是乎，这两天微博的盆友们已经开始反手摸肚脐大赛了！↓↓↓
“少女心又泛滥了！这是一个正常的少妇么？”
看看，拉伸的肚脐都歪了！
还有网友桑心病况地表示，反手碰到耳朵才是真正好身材，狗带狗带！
哼(￣3￣)，不就是找个理由发自拍么！你们城里人真会玩儿！
那么，摸不到肚脐的果真就说明你需要减肥嘛？嗯，已经有话题终结者表示：这和胖瘦根本无关好吗，只是取决于手的长短！↓
还有不少胖纸们表示这是神马鬼话题，手根本露不出来好吗！更有网友调侃到，“其实我知道，有的人摸不到，是怕力气用大了，挤破了背后的痘痘。”
还有想力证自己是瘦子的白领，硬生生把自己的胳膊给弄脱臼了。所以嗦，摸不到就憋摸啦，骨科医生心疼你们：“尽管成年人的肩膀不容易脱臼，但如果突破极限去尝试这种动作，不但容易造成肩膀脱臼，而且很容易产生肩膀习惯性脱臼的后遗症。而且这个动作还容易引发肩部肌肉及韧带拉伤。”
健身教练也说啦，这项技能需要三个条件才可通关：人瘦，手长，柔韧性好。而且三个原因只适用于女性，“因为男性的肌肉比较多，而且硬，身材越好肌肉越多，所以反而摸不到。”
而对于健身圈来说，好身材的标识是女性最好是有”比基尼桥”或者”马甲线”，男性好身材的标准则是应该有”倒三角”，呵呵呵，是不是难度很快就上去了呀！
别着急别着急，小编还是可以满足你们想要炫腹的小小心愿的，只要学会下面三个小动作，每天睡前练一下，坚持一段时间，想炫腹，你也可以喔！
1.锻炼上腹肌
仰卧在床上或是瑜伽垫上，双腿屈膝并拢，双手贴在耳朵上，双臂张开，这些动作类似于仰卧起坐，但是起身时，只起到与平面大约45度的位置即可。注意起身和落身时都要缓缓进行，不能猛起猛落。一组10-12个，每次做5-6组，每组之间放松大约1分钟。
2.锻炼下腹肌
下腹肌的锻炼动作非常简单，平躺于平面后，双腿并拢后抬起，抬到垂直与平面，然后再缓缓放下，不能快起快放。一组10-12个，每次做5-6组。如果想加强的话，可在腿上负重。或者是与锻炼上腹肌的动作同时进行。
3.锻炼侧腹肌
平躺后腿伸直，双手贴耳边，双臂张开，起身向左扭曲，落身，然后再起身向右扭曲。同样也是一组10-12个，每次5-6组。
呐，虽然说反手摸肚脐跟胖瘦无关，但是为了满足你发自拍的小小心愿！小编已经尽力啦！加油喔！
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（图文整理自网络）
编辑/周洁
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