吹空调时间不要太长
4.保持一定的亮度电脑屏幕的亮度应以不感觉刺眼为佳,电脑周围的光线也不能太暗
7.多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品,多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助
1.切忌“目不转睛”要经常眨眼,眨眼至少要保证4─5次/分,以使角膜和结膜表面保持湿润
3.眼与电脑的距离要适当眼睛与电脑屏幕间的距离要保持在60厘米以上,而且屏幕的上端应稍微低于视线10度到15度
2.避免长时间连续操作电脑,注意中间休息通常连续操作1小时,休息5～10分钟休息时,可以远眺或做视力保健操
6.有干眼症状时可以适当使用人工泪液来滋润眼睛
5.吹空调时间不要太长避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度
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