反手摸到肚脐真的算身材好别再执迷不悟了
见惯了马甲线、人鱼线的露肌肉式炫腹，这两天网络上、朋友圈里又忽然流行起了全新的“炫腹”模式——反手摸肚脐。
听说比炫富、炫干爹还要炫！这是真的吗?
是的，就连女星杨幂也跟上了“炫腹”风潮。年6月10日晚，杨幂在微博晒出一张自己能反手摸到肚脐的“炫腹”照，还要求网友纷纷点赞呢。
美国科学家发现，要测试身材好不好，可以用一个简便的方式——反手绕过背部，然后摸到自己的肚脐就绝对是好身材，要是你摸不到，哼哼，那你就是身材方面的loser。
于是乎，一场“炫腹”赛上演了于是乎，各路“大神”也开始按耐不住了。有一些在家扭曲了半天，反手摸到了肚脐眼，发个朋友圈然后安心睡去。有一些手臂都快拧脱臼了，肚子也快抓破，也没能够碰到肚脐。而更是有一些开始恶搞，让身后的人摸自己的肚脐或是借助道具摸到肚脐，然后自拍。
都说你们“城里人”会玩，谁说不是呢！一起来看看吧......美美的！喂，肚脐眼都拉歪了啊！
瘦妹子也表示：尽力了……
谁说“炫腹”只是你们女人的游戏了，我们不服！
啊！啊！手根本露不出来！
我就是来凑个热闹，别扔鸡蛋啊！
肚子不够瘦，道具拿来凑！
有那么难吗？我怎么不觉得？
瞧我！瞧我！
有很多尝试失败的MM表示原来世界上最远的距离不是生与死，而是手指就在肚脐旁边，却够不到它！
但这真的是科学测试身材简（sang）单（xin）有（bing）趣（kuang）的方法吗？先别急着试！专家称操作不当容易导致肩膀脱臼。
这不有个白领姑娘倒腾倒腾，为了一心证明自己的好身材，硬生生把自己的胳膊给弄脱臼了。还有一些没能浅尝辄止的朋友，也都小小拉伤了肩胛骨附近的韧带。
事实上，这个所谓的测试标准，主要考验的是你手臂关节扭曲度、臂展，特别是手臂以及背部肌肉的柔韧性。
由于不少女生骨架较小，背部肌肉不多，相对更容易完成。相反，不少男生由于肩膀更宽宽，加上上身柔韧性较差，很难反手摸到肚脐。
而对于大多数瘦子来说，这个测试其实易如反掌。有个身材超瘦的男同事，也轻松完成了反手摸肚脐，但人家的体重同样和绝大多数美女一样不过百啊。资深健身教练Tank就表示：“这个测试其实更多的是考验柔韧性和腰围，更准确的来说，肌肉更少的瘦子更容易完成。”Tank说，好身材并不等于瘦，相反更重要的是身材比例匀称，有更漂亮的肌肉线条。
而从网络上Po出的图来看，妹子们似乎很少有马甲线啊。
听明白了没？这个反手摸肚脐与好身材关系不大，一般只要够瘦肌肉少，你都可以轻松完成。当然也不排除那些柔韧性超好的胖子啦。
所以那些一心想要好身材的筒子们，可千万别为了这一反手，弄伤了自己得不偿失。在这个颜值和身材线条值加分多多的世界里，还是抛洒汗水，练出你的马甲线和人鱼线吧，这才是公认的健康好身材。
好了，废话不多说，教给你一套超强卷腹大法。如果认真练习后，好身材还没有显现出来，那就只好……继续练了。
1.卷腹
2.侧向卷腹起身
3.变式仰卧抬腿
4.每个动作各一分钟
5.动作之间休息10-15秒
6.每周3至4次
7.每次训练时间间隔为一天
8.饮食控制，也要重视
9.没有腹肌的人生是不完整的，加油吧！
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