近视不是病,是ldquo炼rdqu
近视形成初期并不是一种病（由近视引起的并发症是病），而是适者生存的自然法则。长期“锻炼”的结果，是长期看近视物而强化的一种能力。
眼睛生来就是为了看东西，常用眼睛看远，自然而然就看得远；常用眼睛看近，自然而然就看得近。这是人体的一种生物适应调节能力。
就像人在剧烈运动时，需要更多的氧气，肺脏就会自动加快呼吸，宣发肃降，吐故纳新，让更多的氧气参与交换；而心脏也会自动加速加压，加快血液循环，携带更多的氧气与营养输送至人体各个部位。
也像汽车上坡需要加油一样，都是一种自然调节能力。这就是人体“用则进，不用则退”的自我调整功能。
另外，遗传性近视，并不是遗传了近视度数，而是遗传了容易发生近视的眼位。
眼位是近视形成的一个不可忽视的因素，不但决定了一个人是否容易近视，甚至决定了一个人能否发展到高度近视，还有：
◎儿童青少年几岁开始近视
◎人一生近视能达到多少度数
◎为什么左右眼近视度数不一样
◎有的人很早就会发生近视
◎有的人却很晚才近视
◎个别人无论如何看近用眼都不近视
一般来讲，近视是指眼睛在调节静止状态下，平行光线通过眼屈光系统在视网膜前形成焦点，而视网膜上仅形成模糊的影像。因眼睛的屈光力太强或眼轴过长，远处物像反射的光线聚焦在视网膜之前，导致投射到视网膜上的影像模糊不清。
一些眼科学家认为，近视与眼位和看近用眼量有关。
日常我们能看见的眼球位置，为表象眼位。当人进入麻醉状态时，此时的眼球位置，为休息眼位。大致分为三大类、五种眼位举例说明，如表下表所示。
分类
特点
眼位与近视的关系
A
眼位为外隐斜较大，重度近视结局。
看近、看远视轴均向内转的状态，视疲劳严重；有可能5～6岁便开始视力下降，过早消耗远视生理储备值，看近用眼量大的年龄段，每年近视可增长度。
B
眼位为中轻度外隐斜，高度近视结局。
有可能7～8岁后，开始发生近视，看近用眼量大的年龄段，每年近视增长可超过度。
C
眼位为所谓的正位眼，中高度近视结局。
有可能10岁左右开始近视，每年近视度数增长相对较慢；与看近用眼量有关，长时间看近用眼造成视疲劳过度，近视度数增长也会快些。
D
眼位为轻度内隐斜眼位，中低度近视结局。
一般12岁后才开始近视，每年近视度数增长较慢；长时间看近用眼量大，近视度数增长会稍快些。
E
眼位为中度内隐斜眼位，可能不近视。
一般不会发生近视，即使个别人发生了近视，也会比较晚，近视度数较低，此眼位人数较少。
正位眼是看远时眼球不需要调节，处于完全放松状态，视轴平行于视远线，可看清楚远处物体；看近用眼时则需要向内转眼球角度，使用内转力，眼内直肌收缩集合视轴，产生紧张状态，长时间收缩产生疲劳。目前我国比例较高的眼位为外隐斜眼位。
外隐斜眼位指眼位角度大于看远时的平行光线，这样一来，即使看远也需要使用内转力，眼内直肌收缩集合视轴趋于平行；更不要说看近用眼了，看远看近视轴都需要集合，稍微用眼时间一长，很容易引起视疲劳；视疲劳得不到缓解，很容易形成近视，长期持续发展就成为高度近视。
中度内隐斜眼位是较为理想的眼位状态，看近用眼时内转力小，眼内直肌稍微收缩集合视轴即可看清楚近处物体；看远则要外转，使视轴趋于平行看清楚远处物体；收缩集合与放松相互平衡，看近与看远互相抵消用眼量，眼睛不容易引起疲劳，也不易近视。因此，眼位是决定了一个人是否容易近视的关键因素。
众所周知，长时间看近用眼过度是造成近视的主要原因，只有看近与望远交替用眼，加强视远锻炼，缓解视疲劳，注意用眼卫生，才能自我防控近视。
现实生活中，人们长期处于相对狭小的空间，望远距离严重不足，缺乏视远锻炼，对视力健康十分不利。
在当前应试教育环境下，儿童青少年学习压力大，长时间读书写字、看电子产品（手机等），均属于看近用眼，是造成儿童青少年近视高发的主要原因。
若要很好地防控近视，就必须让双眼看近转化为视远，将读书写字看近转化为看十几米的视远；把生活中看几米转化为几十米的视远状态，甚至使望远状态延伸的更远。
增加望远时间，锻炼远视力，不断给眼睛赋能，提升视远能力，消除视疲劳，科学合理用眼，才是追本求源防控近视发生和发展的理想办法。
精彩回顾
1.66道家常美食营养视力健康之一
2.66道家常美食营养视力健康之二
3.66道家常美食营养视力健康之三
4.66道家常美食营养视力健康之四
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6.孩子，课间10分钟，我不希望你安静
视光团队倡导“全面指导、科学验光、个性配镜、综合干预”，从视力、坐姿、环境、理疗、营养等多方面入手，为儿童青少年视力健康，提供一站式整体解决方案。智能聚合光棱镜，只要在学习、生活中配戴，即可将看近用眼化为望远状态，这种看近化为望远的自然锻炼方式，阻止了近视形成的前提条件，科学防控近视的发生和发展，提高远视力。
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