为什么胖人痰多,痰湿型肥胖应该吃什么

从中医学角度可以将体质分为六大类：湿热质、痰湿质、阴虚质、阳虚质、血瘀质、气瘀质。

1

认识痰湿

1

痰湿分为“无形之痰”和“有形之痰”

无形之痰：泛指体内没有用的废物，具有黏腻、阻滞的特点

有形之痰：咳嗽的痰

1

痰生百病

千寒易除

一湿难去

湿性黏浊

如油入面

1

痰湿的形成？

脾为生痰之源

肺主通调水道

肾为主水之脏

1

痰湿表现

肥胖是典型表现——肥人多痰（熊猫病）

大腹便便、腹部松软肥胖、肢体沉重、动辄气喘吁吁

容易困倦、皮肤爱出油、痰多、口黏腻、大便黏……

胖子注意啦，对号入座！

1

患病倾向

1

1、肥胖症

“痰湿者膏肥”

民谚有：腰带越长，寿命越短

（中国成年人群适宜的腰围数：男士为85厘米，女士为80厘米。调查表明，腰围超标者的心脑血管疾病危险将有明显增加。）

2、心脑血管疾病（富贵病）

过食肥甘厚味，无法及时转化，造成血脂增高

日久会形成脂肪肝、高血压、糖尿病、脑血管疾病等。

3、眩晕

“无痰不做眩”

痰湿是诱发眩晕的常见原因

特点：头沉、视物旋转、伴有呕吐

1

痰湿质药补

1、山楂荷叶茶：消脂减肥

2、菊花决明茶：降脂通便

3、山药薏苡仁粉;健脾除湿清热

4、薏苡仁赤小豆粥：除湿

1

如何缓解痰湿体质

1、戒除肥甘

2、加强运动

3、食物冬瓜吃起来

冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，可以帮助形体健美。

冬瓜的种子和皮也可入药，冬瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用。

健康无小事，生活中饮食上小小的改变就可以收获意想不到的效果呦！

扫描

转载请注明：http://www.mvuov.com/hbys/10132.html