反手摸肚脐或许只说明你hellip

　　有美国科学家研究发现：女孩子反手能摸到肚脐眼的就是好身材，如果摸不到，就需要减肥。一夜之间，一条传言，一位明星带头，微博　　少年我虽然是男生，但自认为BMI标准，柔韧性也能随便在背后从腰椎摸到颈椎，应该不成问题吧……结果距离肚脐还是差了那么几公分……好吧，我就默默地看你们炫腹吧！

不过仔细观察各种炫腹照片就会发现，有些身材甚好的美女也做不到：而一些明显看着就有些发胖的却成功了：似乎反手摸肚脐和身材好之间……并没有什么关系呢。反手摸到肚脐靠什么

　　那么反手能摸到肚脐（当然不算那些投机的）的条件有哪些呢？经过一些健身专家以及各位小白鼠的观察总结。

　　首先，你需要一双相对较长的手。相对较长是指以你的身高体型来说，手相对比较长。其次，你需要比较不错的柔韧性。再次，你手臂和背部的肌肉不能太发达，因为这个动作是需要手臂和背部肌肉的力量来完成的，如果过于发达，那么收缩之后肌肉会阻碍到手臂完成这个动作。

　　最后最最次要的，就是腰围相对较小，但不是绝对，毕竟你如果腰围较大，把肚脐给转过去来摸……也不是不行的……

　　所以，能够反手摸到肚脐，只能说明：

手相对较长柔韧性不错手臂和背部肌肉不够发达　　可能跟瘦有点关系，但是跟身材好，确实没有什么关系，更别提跟需不需要减肥有什么关系了。胖不胖参考BMI“

　　身材好不好，跟胖瘦是没有直接关系的，应从体型、骨骼排列等几方面综合考量。至于鉴定你是否肥胖、还是过瘦，国际目前使用身体质量指数（BodyMassIndx，缩写为BMI）这个指标来做衡量。

　　BMI的计算公式为：体重（千克）除以身高（米）的平方（BMI的单位是：kg/m^2）。

　　对中国人来说，一般认为男性BMI在18~25，女性BMI在18~24为健康。BMI的最佳值应该是20~22。BMI大于25为超重，大于28为肥胖。

　　特别要强调，BMI只是评估体重和身高比例的工具，并不能直接反映身体脂肪的含量，还须结合体脂成分测定等结果，才能综合反映危害健康的程度。同时，不是所有人群都适合用BMI指数来衡量健康的，它只适用于普通健康成年人，对于特殊人员，则有其他更为精确的计算方法。

如果你属于以下情况，那么上述BMI标准对你也许不适用：

（1）未满18岁；

（2）运动员；

（3）正在做重量训练；

（4）怀孕或哺乳中；

（5）身体虚弱或久坐不动的老人。

　　所以如果你算下来自己的BMI值超过了25甚至28，而且又不属于上面罗列的特殊人群，那么就说明你很可能是属于超重甚至肥胖了。去做个微电力量度你的阻抗，以推断你的脂肪厚度吧。

　　（少年这种BMI在22左右的就妥妥不会被炫腹炫到啦！）

做不到就别勉强

　　既然这个动作其实跟身材好不好没有什么太大关系，所以也就别为了炫腹而过分勉强自己了，因为已经不少网友为此付出了身体的代价哦。轻则肌肉拉伤、韧带拉伤，重的还有肩关节脱位，真的是在用绳命在炫腹啊！

小贴士脆弱的肩关节

肩关节的可动性是人体关节中的第一，但是相对来说稳定性却是倒数第一了。肩关节前后和上部都有比较牢靠的结构保护，唯独下方保护最差，最容易发生下脱位，而这个摸肚脐的动作恰恰就容易导致肩关节处于这个位置，使得你发生肩关节脱位或者损伤哦。

编辑：范昶投稿及合作请联系：fd.lyan

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