能反手摸肚脐是瘦还是病请自查
这两天，微博上、朋友圈一大波的反手摸肚脐图，排山倒海扑来，“反手摸到肚脐身材好”甚至上了微博热门话题。一大波明星也在网上玩嗨了！只是有人欢喜有人愁。
杨幂开启“炫腹”模式
看来这年头，在乎身材的人还真是不少。按照网络上的说法：美国科学家发现，要测试身材好不好，可以用一个简便的方式—反手绕过背部，然后摸到自己的肚脐就绝对是好身材，要是你摸不到，哼哼，那你就是身材方面的loser。
霍思燕挑战失败
于是乎，一些朋友在家扭曲了半天，反手摸到了肚脐眼，发个朋友圈然后安心睡去。也有不少人跟小编一样，手都快掰断了，最终以失败告终。
但是，这真是检验女生好身材的标准吗？不一定噢！甚至有专家说能反手摸肚脐是病，医院查验。那反手摸肚脐是因为什么呢？一起来看看吧！
“反手摸肚脐”的几个条件：
1、人瘦
对于大多数瘦子来说，这个测试其实易如反掌。而身材的好坏，女性主要看的是“比基尼桥”或者“马甲线”，男性主要看的是“倒三角”。
所谓的“比基尼桥”，其实就是升级版的“马甲线”，是指女性穿着比基尼平躺时，肚皮与内裤之间会存在一定的空隙，这就是“比基尼桥”；而男性的“倒三角”，就是要练好胸大肌、背阔肌、三角肌，看起来肩宽腰窄，充满安全感。
2、手长
有些人天生就是手长，甚至一些患有疾病的人手更长，比如马凡氏综合征的患者，手臂更长，他们更容易反手摸到肚脐。
3、柔韧性
经常做瑜伽或者拉伸运动的人容易做到。其实有个办公室瑜伽的动作--反手摸大腿，而这个反手摸肚皮，只是将摸大腿改成了摸肚脐。
事实上，这个所谓的测试标准，主要考验的只是你手臂关节扭曲度、臂展，特别是手臂以及背部肌肉的柔韧性。所以能摸到的也不一定身材好。他可能只是一个灵活的胖子。
想“炫腹”？小秘诀来帮你
要想真正“炫腹”，还是只有通过锻炼实现。三个锻炼腹肌的小动作，大家每天睡前练一下,几个月后没准你也可以“炫腹”了呢!
1、锻炼上腹肌
仰卧在床上或是瑜伽垫上，双腿屈膝并拢,双手贴在耳朵上，双臂张开。这些动作类似于仰卧起坐,但是起身时,只起到与平面大约45度的位置即可。注意起身和落身时都要缓缓进行,不能猛起猛落。一组10-12个,每次做5-6组,每组之间放松大约1分钟。
2、锻炼下腹肌
下腹肌的锻炼动作非常简单,平躺于平面后，双腿并拢后抬起，抬到垂直与平面，然后再缓缓放下,不能快起快放。一组10-12个,每次做5-6组。如果想加强的话,可在腿上负重。或者是与锻炼上腹肌的动作同时进行。
3、锻炼侧腹肌
平躺后腿伸直,双手贴耳边,双臂张开,起身向左扭曲,落身,然后再起身向右扭曲。同样也是一组10-12个,每次5-6组。
好吧，就是这样！如果你现在摸不到也不要忧伤，不要着急，锻炼锻炼，说不定就摸到了呢！不说了，小编仰卧起坐去了。
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