中老年人眼部疾病义诊活动准备来袭
眼科专家：朱承裕
职称：眼科主治医师
职务：医院住院部主任
主攻眼科白内障手术及眼表疾病的诊治，有坚实的眼科临床基础及眼科显微手术基础。
擅长：翼状胬肉切除+干细胞移植+结膜瓣遮盖术，手法小切口白内障手术及眼表疾病的诊治，医院医院进修学习，在国家级及省级专业核心期刊发表专业及科普论文多篇。
各位业主朋友们，记得准时来参加我们的活动哦。那，中老年人预防眼疾除了定时做眼部检查外，该怎样保护眼睛呢？下面，小天给叔叔阿姨爷爷奶奶们，普及健康用眼知识。
1、晨起喝一杯加了菊花的绿茶，可以提神醒脑，清肝明目。
2、经常按摩眼眶和面部，每次10分钟，每天数次，对眼睛有保健作用。
3、应经常做眼保健操，按压太阳穴，或是闭目养神，闭目养神既能使眼睛得到充分的休息，又能休息大脑。
4、不要躺着看书，不要边走边看，坐车时也不要看书，看书时一般每小时要起来活动一下，并用双手掌捂住双眼轻轻按摩，然后往远处眺望，望得越远越好，最好是看绿色植物，因为绿色植物能吸收强光中的紫外线，减少或消除紫外线对人眼睛的有害作用，给眼睛一种舒适的感受。
5、平时应注意保护眼睛，如平时看书、写字姿势要正确，看书时眼睛与书的距离要相隔1尺。
6、如果眼睛经常有血丝或突然有小范围充血，可以用1/3或1/2张新鲜的荷叶煮水喝。荷叶能解暑清热、升发清阳、散淤止血。
7、若目赤肿痛或目赤障翳，可用一两新鲜的车前草煮水饮用。此草具有清热、利水、明目的功效。
8、在糙米中、酵母中、动物肝和各种豆类食物中，含有丰富的维生素b1，老年人应该多吃。动物肝脏中含有丰富的维生素a。植物性食物如蔬菜、水果、胡萝卜中都含有较多纤维素、胡萝卜素和维生素a、维生素c等，适合于老年人食用，并能预防夜盲、防止眼睛干燥，大便干结等，有利于维护老年人的夜间视力。
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