一小bull保健用眼过度
用眼过度
怎么办
现在，孩子们学习都离不开电子产品，再加上手机、平板这么内容丰富、有趣，使得家长和孩子使用电子产品的时间大大加长了！多少人曾对着手机、电脑发出这样的感叹，“啊，我的眼睛好酸”，然后……接着看屏幕。
离不开手机、平板，我们却眼睛酸、胀、痛该怎么办？今天我们一起来探讨用眼过度怎么办？
针对以下问题，我们请来国家儿童医学中心、首都医科医院眼科专家告诉您。
如果出现眼红、伴有大量分泌物，
怎么办？
答：这种情况一般是结膜炎引起的，结膜炎最常见的致病因素是细菌感染，往往会伴随眼红、大量黄绿色分泌物。结膜炎是有一定传染性的，这个时候我们需要做好自身的清洁卫生，避免用手揉眼睛及交叉感染。可以用棉签轻轻擦拭干净分泌物，如果家里有消炎的眼药水，比如妥布霉素、左氧氟沙星、加替沙星眼液都可以使用。每日3-4次，连续使用3天，基本就控制住了。如果这种情况是突然出现的，医院进一步检查。
如果只是眼红、眼痒、异物感，
并伴有分泌物，怎么办？
答：这种情况一般是眼睛疲劳引起的，长时间的使用手机、平板、电视等电子产品，长时间的使用会导致眼部干涩。轻的会有异物感，觉得眼痒、不舒服、喜欢揉眼睛。严重一些的则会引起眼红、看东西模糊等表现。这个时候我们要多休息眼睛，家里如果有玻璃酸钠这样的人工泪液，可以用上几天，观察一下，慢慢就会好转。
如果孩子眼睛畏光流泪怎么办？
答：如果孩子不敢睁眼、怕光、流泪（接触过紫外线灯的照射或有刺激性液体进入眼内），往往是角膜受到了损伤，有可能会引起永久性的视力损伤，医院就诊。
如果持续流泪或者眼泪汪汪的表现，可能是泪道阻塞引起的，可以先在家里观察，如果红肿持续加重，要尽快就医，可能是引起了急性泪囊炎或者蜂窝织炎。
如果孩子出现频繁揉眼、眨眼，怎么办？
答：长时间的近距离用眼，比如看书、使用手机时间过长，会使孩子的眼睛产生疲劳。和大人不同的是，儿童不能很好的表达自己的不适症状，更多的是借助揉眼睛或者眨眼睛来表达。如果出现这些情况，就要让孩子停了所有近距离的用眼，好好休息，辅助人工泪液滋润眼表。另外，少数孩子揉眼、眨眼可能是因为存在下睑内翻倒睫，家长可以在明亮处检查，下睑睫毛是否贴附在角膜表面。
“宅”家期间如何科学使用眼睛？
答：特殊时期儿童长时间宅在家中，没有充足的户外活动时间，更需注意近视防控：1、户外活动是科学用眼的有效措施，特殊时期可以白天在阳台活动作为替代。2、近距离用眼时间要控制，可参照课间休息的时间安排，读书写字40分钟后需休息10分钟。3、注意保持良好坐姿，一尺一拳一寸。4、保证良好的照明环境，不要过明或过暗。5、控制电子产品的使用时间，父母要以身作则。6、营养均衡，充足睡眠。
同学们，家长们，冬天的句号就是春天。大家宅在家中时，千万保护好自己的眼睛，用我们明亮的双眼见证疫情退散。疫情退散之日，我们一定能和亲爱的朋友们，老师们一起在仁德校园再见！我们相信众志成城，携手抗疫，定能胜利！
材料来源：黑龙省教育厅
