考前总复习
马上要考试了，各种情绪都出来了。除了调整自己的情绪状态，还可以再从考试的角度，复习下相关内容。把各章的知识要点再梳理一遍。
各章知识要点（知识框架图在文章最后面，充分利用好哟）
必背知识点
1.心理学是研究心理现象发生、发展和活动规律的科学。心理学它研究心理过程，研究个性心理。认识、情绪和情感、意志活动，这三类心理现象称为心理过程，心理过程是人人都有的，有很多共同的规律。心理特性指的是我们心理学方面，所反映的心理品质的个体差异，人和人之间的心理活动的不同。需要和动机，反映了心理活动的动力，能力说明了它对某种活动的适应性，气质和性格表现人格特征
2.人的心理的本质，人的心理是脑的机能是对客观现实的反映。有神经系统才会由心理现象。从环节动物开始有了心理现象。脊椎动物有了知觉，灵长类动物有了思维萌芽。只有到了人类才有了思维，所以人和动物在心理方面本质的区别就是人有思维。
3.心理学应该是一门自然科学和社会科学相结合的中间科学，也可以称之为边缘学科。
4.冯特年在莱比锡大学建立的第一个心理学实验室作为科学心理学诞生的标志。19世纪末20世纪初，比较有影响的学派有构造心理学，机能主义心理学，行为主义，格式塔心理学和弗洛伊德的精神分析。机能主义心理学是特别强调心理学应该研究心理在适应环境中的机能作用，于是称为机能主义心理学。当代心理学研究的主要的理论取向：人本主义心理学，认知心理学和生理心理学
5.研究心理现象的原则，客观性原则、辩证发展的原则和理论联系实际的原则。研究心理现象的方法一共有四种就是观察法、调查法、个案法和实验法。
6.神经系统两大部分，中枢神经系统和外周神经系统，基本的单位是神经元，神经元由细胞体、树突和轴突三部分组成。前一个神经元和后一个神经元彼此接触的部分，叫做突触。从功能上划分，外周神经系统又可以分为躯体神经系统和自主神经系统。自主神经系统又叫植物神经系统，它是支配内脏器官的神经，它不是由意识支配，是自主的，又分为交感神经和副交感神经。
7.中枢神经系统包括脊髓和脑。大脑的外层是密集的神经细胞体，是大脑的灰质又叫大脑皮层或者皮质。大脑的内部是髓壳化的神经纤维称为大脑白质。大脑皮质的不同区域有不同的机能，颞叶听觉功能为主，听觉中枢位于颞上回和颞中回，枕叶以视觉功能为主，顶叶以躯体感觉功能为主，额叶是躯体运动功能为主，中央前回是躯体运动中枢，前额叶皮层与颞顶枕皮层之间的联络区与复杂的知觉注意和思维过程有关，
8.感觉是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物个别属性的反映。下面在感觉的种类上讲，感觉可以分为外部感觉和内部感觉，感觉器官对适宜刺激的感觉能力叫感受性。感觉阈限分为绝对感觉阈限和差别感觉阈限。引起感觉的最小刺激强度叫绝对感觉阈限又叫绝对阈限，刚刚引起差别感觉刺激的最小变化量，叫差别感觉阈限也叫差别阈限。韦伯定律和费希纳定律。
9.在外界刺激的持续作用下感受性发生变化的这个现象叫感觉适应，包括对光的明适应和暗适应。联觉，看到红色觉得温暖，看到蓝色觉得清凉。
10.视觉是有它的适宜刺激，纳米到纳米的电磁波。色调取决于光的波长，明度取决于光波的物理强度，饱和度取决于彩色中灰色所占的比例。视网膜上有视细胞层，上面有锥体细胞、杆体细胞，锥体细胞可以分辨颜色，颜色分为彩色和非彩色。灰是非彩色，没有色调，饱和度是零。色觉异常分为色弱、部分色弱、部分色盲和全色盲，色觉的异常绝大部分是遗传的原因构成。
11.听觉的适宜刺激是16到2万赫兹的空气振动，就是相当于16到2万赫兹的声波，人对到赫兹的声音最敏感。声音有音调、响度和音色三种特性，音调是由声波的频率来决定，频率越高音调越高。响度由声波的振幅决定，振幅越大声音越响。音色由声波的波形决定。嗅觉是最古老的感觉。舌面不同部位对感觉不同的味道敏感度是不一样的，舌尖对甜，舌边前部对咸，舌边后部对酸、舌根对苦最敏感。平衡觉，又叫静觉，感受器是内耳中的前庭器官包括耳石和3个半规管。痛觉没有适宜的刺激，意思是不管什么刺激只要对肌体造成伤害都会引起痛觉，痛觉最难适应。
12.知觉是直接作用于感觉器官的客观物体的整体在人脑当中的反映。知觉基本特性一共有四种，一整体性、二选择性、三恒常性、四理解性。双眼视差，是形成深度知觉的最主要的线索。错觉是在特定条件下产生的，对客观事物的歪曲知觉，这种歪曲知觉往往带有固定的倾向。具备了错觉产生的条件，错觉是必然会产生的，通过主观努力是没有办法来克服
13.记忆，按照内容分成了五种，分别就是一是形象记忆，二是情景记忆，三是情绪记忆，四是语义记忆，五是动作记忆。按照是不是意识到又可以分外显记忆和内隐记忆。内隐记忆就是自己意识不到的记忆。从记忆的过程来看，它可以分成识记、保持、回忆、再认，这是我们记忆的过程。三个记忆系统，瞬时记忆，短时记忆和长时记忆。短时记忆是保持时间一分钟以内，容量有限，一般是7加减2个单位，就是我们平常所说的记忆广度。
14.保持曲线，叫做遗忘曲线，遗忘进程是先快后慢。干扰分为前摄抑制和倒摄抑制两种，前摄抑制是先前学习的材料对识记和回忆后面学习材料的干扰作用，倒摄抑制是后学习的材料对识记和回忆先前学习材料的干扰作用。系列位置效应，首因效应和近因效应。
15.思维的特征如下：间接性、概括性，尤其是我们可以进行抽象思维的时候。思维的种类，按思维点形态分为动作思维、形象思维、抽象思维。按照探寻问题答案方向的不同可以把思维分成辐合思维和发散思维，辐合思维也叫做求同思维，是在归纳找出它的共同点，还有一种是发散思维也叫求异思维。概念是人脑对客观事物本质特性的反映，概念的内涵是指概念所包含的事物的本质属性，外延是指属于这个概念的个体，即概念所包含的范围。影响问题解决的因素，迁移有正迁移和负迁移。定势，人们在从事某种活动前的心理准备状态会对后边所从事的活动产生影响，这种心理准备就叫定势。
16.语言是社会现象，言语是心理现象。运动性的言语中枢叫做布洛卡中枢，听觉性的言语中枢叫威尔尼克中枢，视觉性言语中枢，书写中枢
17.表象，过去感知过的事物的形象，在头脑中再现的过程叫做表象，在头脑中所出现的事物的形象，也叫表象。想象则是对表象的加工和改造，它创造出来新的形象。
18.脑电波的变化有如下的规律，清醒和警觉的状态下脑电波多是频率14-30赫兹，波幅比较小的β波，处于安静和休息的状态就是8-13赫兹波幅而且比较大的α波，睡眠状态下会出来δ波，而且睡眠分成四个阶段，第一阶段大约10分钟，第二阶段大约20分钟。在第二阶段里边，会出现睡眠锭，这个睡眠锭要看脑电图会发现会出现短暂爆发的频率高波幅大的脑电波，像纺锤状。第三阶段就会出现δ波，也会出现睡眠锭，第三阶段比较长，大约40分钟。到第四阶段大多呈现δ波，大约20分钟，第四阶段是深度睡眠，加起来这4个阶段一共90分钟左右，90分钟过后进入了快速眼动阶段，人做梦往往就是这个阶段，这个阶段大约就是5-10分钟，等到快速眼动阶段结束了，接着重复上述那90分钟的4个阶段。
19.注意是心理活动或意识活动对一定对象的指向和集中。注意不是一个独立的心理过程。注意的种类有无意注意和有意注意，有意后注意。注意广度，简单的任务下注意的广度是7加减2，注意范围7加减2和短时记忆的容量也就成了7加减2。注意分配，在同一个时间内，把注意指向于不同的对象，同时从事几种不同活动的现象，叫注意分配。注意分配的条件就是所从事的活动中必须有一些活动是非常的熟悉，另一个条件就是所从事的几种活动之间应该有内在的联系。
20.需要的种类，一个是自然需要和社会需要，第二是物质需要和精神需要。动机的产生是在需要的基础上产生的。马斯洛的观点，人的需要分成五个层次，即生理需要，安全需要，爱和归属的需要，尊重的需要和自我实现的需要。层次越低的需要力量越强，它能否得到满足直接关系到个体的生存，因而较低层次的需要又叫缺失性需要，高层次的需要叫做生长需要。
21.情绪变化的外部表现模式叫做表情，表情包括面部表情，身段表情和言语表情。情绪指的是情感反应的过程，就是脑的活动过程，情感则常被用来描述具有深刻而且稳定的社会意义的感情。近代研究当中把快乐、愤怒、悲哀、恐惧列为了情绪的基本形式。？詹姆斯兰格的情绪外周理论，坎农-巴德的情绪丘脑理论，沙赫特的情绪认知理论以及汤姆金斯和伊扎德的情绪动机分化理论。
22.心境是一种微弱持久而又具有弥漫性的情绪体验的状态，通常叫做心情。激情是一种强烈的爆发式的持续时间较短的情绪状态，这种情绪状态具有明显的生理反应和外部行为表现。应激是在出现了意外事件或者是遇到危险情景的时候，出现的高度紧张的情绪状态，能够引起应激反应的事物叫做应激源。人的高级情感包括很多种，主要包括就是刚刚说到的像道德感、美感和理智感。
23.意志活动的基本阶段，动机的冲突，一共分为四种形式，是双趋冲突，双避冲突，趋避冲突，双重趋避冲突。意志品质，自觉性，果断性、坚韧性、自制性
24.智力，从事任何活动都必须具备的最基本的心理条件，就是认识事物并且运用知识解决实际问题的能力叫智力。组成智力的各种因素中，思维力是支柱和核心。斯皮尔曼提出的二因素理论，瑟斯顿的群因素理论，吉尔福特提出的智力与结构的理论。
25.遗传决定了能力发展可能的范围或限度，环境决定了在遗传基础上，能力它能发挥的具体程度。
26.人格包含气质和性格。人格是各种心理特性的总和，也是各种心理特性的相对稳定的组织结构，在不同的时间和不同的地点，它都影响着一个人的思想，情感和行为，使他具有区别于他人的独特的心理品质。人格的特性，一独特性，二整体性，三稳定性，四功能性，五自然性和社会性的统一
27.气质是心理活动表现在强度、速度、稳定性和灵活性等方面，动力性质的心理特征，气质相当于我们日常生活当中我们所说的脾气秉性。巴甫洛夫指出，高级神经活动的基本过程是兴奋和抑制，另外又有了强度、平衡性和灵活性三个基本的特性。强、不平衡胆汁质；强、平衡、灵活多血质；强、平衡、不灵活黏液质；弱抑郁质。如何看待气质类型，第1，有稳定性和可塑性。第2，气质类型没有好坏。第3，气质类型不决定一个人成就的高低，但是能够影响到工作的效率。第4，气质类型影响性格特征形成的难易。第5，气质类型影响对环境的适应和健康。性格是一个人对现实的稳定的态度和习惯化了的行为方式中所表现出来的人格特征。它主要是后天形成的，于是它比较容易改变。
28.人格理论，弗洛伊德，人格，就是本我、自我和超我。容格，内向外向。人格特质理论是把特质看成了决定个体行为的基本的特性是构成人格的基本元素，是评价人格的基本单位。人格五因素包括神经质N、外倾性E、经验开放性O、宜人性A和认真性C。
29.年美国社会学家罗斯的著作《社会心理学》，英国心理学家麦独孤著作《社会心理学导论》出版，两本著作的问世是社会心理学作为独立学科的诞生。
30.社会心理学之父勒温B＝f(P，E)，B行为P个体E环境
31.英国本能心理学代表人物是麦独孤，在《社会心理学导论》中指出先天的或者遗传的倾向是一切思想和行动的基本源泉和动力。
32.社会心理学研究原则，第一价值中立原则、第二系统性原则、第三伦理原则。
33.社会化是个体由自然人成长发展为社会人的过程，是个体与他人交往，接受社会影响，学习掌握社会角色和行为规范，形成适应社会环境的人格，社会心理，行为方式和生活技能的过程。社会化涉及到的社会和个体这两个方面。由于社会急剧变化，对个体重新进行社会化的过程叫做再社会化。社会化的基本条件是两条，第一人类有比较长的生活依附期，第二点就是人类的遗传素质提供了社会化的可能。个体社会化的主要载体有四个：家庭、学校、大众传播媒介以及参照群体。
34.道德社会化，是指个体将社会道德规范逐渐内化，成为自己的行为准则的过程。
35.社会角色的分类，按照角色获得的方式先赋角色和成就角色，按照角色成就规范化程度，规定性角色和开放性的角色，按照角色的功能，功利型角色和表现型角色，按照角色承担的心理状态可以分为自觉角色和不自觉角色。角色失调一共分为四种形式就是角色冲突、角色不清、角色中断及角色失败。
36.自我，又称自我意识或自我概念，是个体对其存在状态的认知，包括对自己生理状态、心理状态、人际关系及社会角色的认知。镜我，是由他人的判断反应的自我概念。自我的结构，是物质自我、心理自我、社会自我、理想自我和反思自我。自我概念形成与发展，三个阶段，生理自我到社会自我，最后心理自我。
37.自尊是个体对其社会角色进行评价的结果。詹姆士：自尊＝成功／抱负。影响自尊的四个因素：亲子关系、对行为表现的反馈、选择参与和扬长避短、根据相似性原理理性地进行社会比较。
38.印象形成过程中的效应，首因效应与近因效应，光环效应，刻板印象。人们通过自己的经验形成对某类人或者某类事比较固定的看法，就叫刻板印象。印象管理的策略，第一按照社会常模管理自己，第二隐藏自我与自我抬高，三按照社会的期待管理自己，四投其所好。
39.归因，是指个体根据有关信息线索，对自己和他人的行为原因进行推测与判断的过程。美国心理学家罗特提出控制点理论，内控者和外控者。根据三维的理论特异性信息、共同性信息、一致性信息，个体从以上三方面信息的协变中得出结论，如果特异性、共同性和一致性都高，我们就可能做出外部因素的归因，如果特异性低、共同性低、一致性高，更可能做出内部因素的归因。影响归因的因素是社会视角，自我价值保护倾向，观察位置和时间因素。在自我价值保护倾向里面有说在竞争的条件下，个体倾向于把他人的成功外归因从而减少他人的成功对自己带来的心理压力。
40.亲合起源于依恋。影响亲合的因素里面，情境因素、情绪因素、出生顺序。在情绪因素里面，恐惧是现实危险引起的情绪体验，恐惧情绪越强烈，亲合倾向就越明显。焦虑是非现实危险引起的情绪体验，高焦虑者他的亲合倾向比较低。
41.去社会化越厉害，侵犯行为就会上升。去社会化和侵犯行为之间，处于一种正相关的关系。
42.态度的形成，美国学者凯尔曼，三个阶段是依从，认同和内化。态度转变的模型，霍夫兰德：传递者、沟通信息、接受者、情境。海德的平衡理论，P-O-X模型，P-O最重要。
43.逆反心理，有三种，超现逆反、自我价值保护逆反和禁果逆反。
44.沟通是信息的传递和交流的过程，包括人际沟通和大众沟通。现实沟通是沟通双方对对方的身份和角色都有比较清楚把握的沟通，面对面的沟通是最普遍的现实沟通形式。虚拟沟通对对方身份角色往往不清楚，沟通的进程主要是受自己的主观感受和想象所左右和引导。
45.身体语言沟通，身体语言是非语词性的身体符号，包括目光与面部表情，身体运动和触摸，姿态与妆饰，人际距离等等。个体与他人在触摸和身体接触时的情感体验，最为深刻。
46.良好人际关系的原则，相互性原则，交换性原则，自我价值保护原则，平等原则。
47.人际吸引里面提到影响喜欢的因素，熟悉和因素，相似与互补，外貌，才能，人格品质。安德森认为真诚受人欢迎，不真诚则令人厌恶，真诚排位是第一的。
48.从众是在群体压力下，个体在认知、判断、信念和行为等方面，自愿的与群体中的多数人保持一致的现象。这个我们把它平时叫做“随大流”。从众行为的特点有三个，第一这个群体的压力可以是真实存在，也可以是想象的。第二，群体压力可以在个人意识到的情况下发生作用，也可以在没有意识到的情况下它就发挥作用。第三就是它是一个自愿的行为，影响从众的因素：群体因素、个体人格因素、情境的明确性、其他因素。
49.社会促进有两种效应，第一结伴效应，第二观众效应。社会懈怠，也叫做社会逍遥，是指群体一起完成一件任务的时候，个人所付出的努力比单独完成时候偏少，吃大锅饭，出工不出力。塔尔德提出的模仿律，下降律，社会下层人模仿社会上层人，几何级数率，先内后外律。
50.爱情与喜欢的区别主要是在三个方面，依恋、利他，亲密。
51.婚姻的动机一般来说是有三种，经济、繁衍和爱情包括性。
52.心理发展的动因里边，第一遗传因素决定心理发展（高尔顿），第二环境因素（华生），第三遗传和环境它们共同决定心理发展，第四通过学习获得行为发展，班都拉理论，也叫做社会学习理论，特别强调儿童习得社会行为的主要方式是观察学习和替代性的强化，心理学家维果茨基提出三个重要的问题，其一是最近发展区，其二是教学应该走到发展的前面，第三就是学习和指导的最佳时期，期限是什么。在心理发展讲主体客体相互作用的时候。皮亚杰认为，主客体相互作用；四个概念，图式、同化、顺应和平衡。
53.埃里克森：婴儿前期获得信任感，克服怀疑感希望品质
婴儿后期获得自主感，克服羞耻感意志品质
幼儿期获得主动感，克服内疚感目标品质
童年期获得勤奋感，克服自卑感能力品质
青少年期形成角色同一性，防止角色混乱诚实品质
成年早期获得亲密感，避免孤独感爱的品质
成年中期获得繁衍感，避免停滞感关心品质
成年后期获得完善感，避免失望感智慧、贤明品质
54.皮亚杰以认知结构为依据区分心理发展的阶段，四个阶段，第一感知运动阶段，0到2岁左右；第二前运算阶段，2岁到六七岁，①泛灵论②自我中心③思维不可逆④不能理解整体和部分之间的关系⑤未掌握守恒；第三阶段具体运算阶段，六七岁到十一二岁，获得守恒，脱自我中心，思维具有可逆性；形式运算阶段，十一二岁以及以后，思维形式摆脱思维内容，能进行假设和演绎推理。
55.儿童早期心理发展的关键期，它是指的儿童在某个时期最容易习得某种知识和技能，并且形成某种心理特征，过了这个时期有关方面的发展就会出现障碍，难弥补。现在也提出一个新的概念来取代它，就是敏感期。
56.婴儿的社会性依恋，依恋是婴儿与主要抚养者，通常是母亲之间的最初的社会性联结，也是婴儿情感社会化的重要标志。依恋，婴儿依恋可以分类型，安全型依恋、回避型依恋、反抗型依恋。
57.游戏是幼儿期的主导活动，认知发展理论以游戏体现认知发展水平为依据把游戏分成三个发展的阶段，第一机能游戏，第二象征性游戏，第三规则性游戏。游戏的社会性发展分成了三个阶段，第一非社会性游戏，第二阶段平行游戏，第三阶段社会性游戏，又分了协同游戏、合作游戏。
58.幼儿思维的发展主要特征是具体形象性的思维，逻辑思维开始萌芽。
59.幼儿口语表达能力的发展，它是两个主要发展的趋势，从对话语向独白语发展，从情境语向连贯语发展。
60.儿童认同的对象，幼儿期儿童的认同对象具有较高的地位，具有权威性，有较强能力，聪明健壮或者是漂亮的人。
61.儿童发展的第一逆反期，出现在三四岁的时候，反抗的对象主要是父母。
62.学会学习是小学生最基本的学习任务。童年期认知发展的是具体运算阶段，思维的本质特征是依赖具体内容的逻辑思维。小学儿童概括能力水平，三个阶段的划分，第一直观形象水平，第二形象抽象水平，第三是初步本质抽象水平。掌握守恒
63.罗滕伯格延迟满足，抑制欲望的即时满足，学会等待。影响儿童自我控制能力的因素，第一认知和策略、第二榜样的作用、第三家庭教育对儿童自我控制能力的影响。
64.青春发育期（少年期）年龄指的是十一二到十五六这个时期，大部分大致上就是初中阶段，矛盾性：第一心理上的成人感与半成熟现状之间的矛盾，第二是心理断乳与精神依托之间的矛盾，第三是心理闭锁性与开放性之间的矛盾，第四是成就感与挫折感的交替出现。
65.少年期的认知发展，记忆广度达到一生的顶峰，初中时候短时记忆能力最强，思维能力发展，按照皮亚杰的认知发展理论，少年期属于形式运算阶段处于形式逻辑思维，思维特点有两个，其一是思维形式摆脱了具体内容的束缚，其二是假设演绎推理能力的发展。
66.少年期自我意识的发展，有四个特点，第一强烈的北京那个医院白癜风最好北京那个医院治疗白癜风比较好
