关灯后玩手机伤不伤眼
谣言还是真相
编者按：上床后、入睡前，玩一会儿手机、iPad是很多人晚间的“余兴节目”，甚至关灯后仍意犹未尽。黑暗中，电子设备的强光直射眼睛，会引起眼睛的不适，严重的还可能出现短暂失明。网上有关“关灯后玩手机对眼睛的伤害”说法不一，对此，眼科专家进行了一一甄别。
网上说法1
关灯后玩手机会导致黄斑病变
这是微博、朋友圈里最广为流传的一种说法。“手机强光直射眼睛30分钟以上，会造成眼睛黄斑病变，导致视力急速恶化，而黄斑病变是不可逆的，一旦得了黄斑病，就相当于患了“眼睛的癌症”。
专家说法：目前尚无证据表明两者存在因果关系
广西中医院眼科医生钟茜认为，在黑暗环境中玩手机时瞳孔会增大，视力容易受损，在长期影响下，眼晴受到手机强光的单一照射有可能导致黄斑区病变。
医院主任医师谢英教授则表示，在临床检查中，确实发现因为关灯后长时间玩手机导致黄斑区病变的病例。但是也不能因发现了一些病例就确定说关灯后玩手机一定会导致眼睛黄斑部病变。
医院眼科王楠叶医师认为，大部分黄斑病变主要由老年性或者是病理性的高度近视等引发。目前没有科学依据直接证明夜间关灯看手机与黄斑病变有直接联系。
医院眼科主任医师魏伟表示，从医学角度来说，验证一种病因所需的时间要达数十年之久。不能因为出现的零星病例就认定关灯后玩手机会导致眼睛黄斑部病变。
医院眼科沈旭中：黄斑损伤最主要的“易感因素”是与光的长期接触。当然，它和光源强度和照射时间、辐射光的种类及能量、屈光状态及年龄、种族和营养状态等都有关。
目前，临床上黄斑病变多发生于老年人，此类黄斑变性我们又称之为“年龄相关性黄斑变性”。而青年人多见的“中心性浆液性视网膜病变”，确切的病因还不清楚，常有由精神紧张和过度疲劳等诱发。
关灯后玩手机是否会引起黄斑病变，目前尚无证据表明两者存在因果关系。尽管有医师表示，最近黄斑病变患者有年轻化趋势，但临床上也并无相关研究来验证两者的相关性。
网上说法2
关灯后玩手机会引发干眼症
关灯后玩手机不只黄斑部病变，初期还会引发干眼症。
专家说法：门诊有类似患者
医院眼科沈旭中：此说法涉及关灯后玩手机对眼表的伤害。眼表包括了角膜上皮、结膜上皮以及泪膜。
关灯后玩手机通常造成最大影响的是泪膜的稳定以及角膜上皮的完整性。很多到门诊来的患者主诉就是“眼干、眼胀、异物感”等。追问病史，通常都会有手机和电脑使用较多的情况，其中不乏在关灯后玩手机的情况。
这些患者检查后，通常会存在结膜充血，干燥等情况，严重者甚至有角膜上皮的点状脱落，其实就是眼表的正常结构被破坏了。
人在一般情况下，一分钟眨眼约20次，使用手机时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少，加之关灯后手机屏幕的光亮更刺眼，导致泪液分泌减少和泪液成分改变，更严重的会造成角膜上皮的脱落。
一旦泪膜的稳定性及角膜上皮的完整性遭到了破坏，就会导致干眼症的发生。干眼症最常见症状便是眼疲劳、异物感、干涩感，其他症状还包括烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红等，更严重的还会有头痛、头晕、颈肩腰背部酸痛不适等全身症状。
关灯玩手机可能导致近视
目前看来，关灯玩手机会导致眼睛黄斑部病变是缺乏科学依据的。但是晚上长时间使用手机会导致视觉疲劳和干眼症，也容易引起青少年近视等问题。
如果发现孩子的近视在进行性的发展，可以根据眼科或者视光医师的建议采取一些措施，使近视发展的幅度得到降低或控制。
专家建议半年做一次全面视力检查
医院眼科主任、眼科研究所所长陈鹏告诉记者，虽然他马上就60岁了，但视力一直很好，除了平时比较注意爱眼，还与自己日常护眼习惯有关，建议大家日常饮食要合理，少吃甜食，不要过度用眼，户外可戴墨镜，避免紫外线对眼睛的伤害，半年做一次全面视力检查。此外，陈鹏还建议，年纪较大的人群如果感到眼花，尽量不要戴眼镜，需要配老花镜时度数不要配足，可适当降低几十度。
参考北京晨报、郑州晚报、千龙网报道
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