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主要考验身体柔韧性
最近,这条消息在阜城网友的社交平台上热传:“有美国科学家研究发现:女孩子反手能摸到肚脐就是好身材,如果摸不到,要减肥”看到消息后,很多网友都照着图上的动作尝试,将胳膊从背后绕一圈,反方向去摸肚脐,并拍照发到社交平台
阜城社交网络上一些健身达人也认为,腰部赘肉越少越健康他们还分享了一些瘦腹小技巧
随着人们对健康的追求,骨感美已经不再是年轻人审美的唯一标准,“马甲线”、“人鱼线”、“比基尼桥”等成为好身材的代名词最近,网友们“炫腹”又出新花样 :反手摸肚脐
在朱江看来,这个测试不能作为好身材的唯一标准朱江说,好身材并不等于瘦,更重要的是身材比例匀称,有漂亮的肌肉线受风嘴歪有什么偏方条和较低的体脂率
微博网友“weiyim云”推荐了简单易行的动作——卷腹“平躺于地上,双膝弯曲90°,双手交叉于胸前或置于两耳旁,上至肩胛骨离开地面,下至肩胛骨平贴地面”他提醒,在做此动作时腰部一定要紧贴地面,“一定要靠腹部的力量起来,不要借助腰部的力量”
颍河风采
颍州晚报记者魏笑君
颍州晚报记者对跟帖的网友进行了统计,有80%网友跟帖表示“臣妾做不到啊”,15%的网友沾沾自喜地说“摸到了”,剩下的5%可能是来自肥胖界的亲,评论说 :“好奇怪,居然摸到了!”
很多瘦子都晒出了摸脐照,但也有人发现这个研究不太靠谱一位自称体重55公斤的微胖界人士评论道:第一次试,左手距离肚脐只有2厘米第二次,稍微斜一下肩,就摸到了另外一位只有90斤的美拒绝熊猫眼什么意思女却没有做到“试了很多次,不行!难道我还要减肥?”
网友争相拍照“炫腹”
朱江推荐简单易行的平板支撑:肘关节和肩关节与身体保持直角,躯干伸直保持身体挺直,保持腹肌的持续收缩发力臀部不高于肩部,脚之间与肩同宽这个动作从侧面看,头部、肩部、胯部和踝部都在同一平面同时腹肌收紧,盆底肌收紧,脊椎延长
这真是检验女生好身材的标准吗?阜城一家健身会所的教练朱江解释说,这个测试主要考验身体柔韧性和腰围大小,肌肉少的瘦子更容易完成“女生骨架较小,背部肌肉少,更容易完成不少男生由于肩膀宽,加上上身柔韧性较差,即使体型较瘦也很难反手摸到肚脐治疗白癜风的有效偏方
