这里还要特地强调的是
冬天是干眼症高发期,近日记者走访了部分医院,发现眼科门诊中,干眼症患者呈现明显增多的趋势
干眼症常见的症状是眼部干涩和异物感,有时还会有烧灼感、痒感、畏光、红痛、视物模糊易普疲劳、粘丝状分泌物等那么,干眼症如何预防呢?
据了解,所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或泪腺功能下降,导致眼睛表现出现微小伤痕的一种症状以往“干眼症”、白内障、青光眼等疾患主要是老年人的常见眼病,但现在城市里,经常接触电脑、电视、游戏机的青年人患“干眼症”的逐年增多专家认为,不注意用眼卫生,用眼不当使“干眼症”这种“老年病”开始年轻化
另外,大家闲暇之余做做眼保健操,用温毛巾热敷眼及眼周,以增强眼睛的血液循环,改善神经功能,消除嘴歪眼斜如何治疗视觉疲劳这里还要特地强调的是,待在空调室里工作或睡觉,一定要保持空气的湿度,如在房间使用加湿器或放置一盆水,还要多喝开水,多食水果蔬菜,补充营养
专家表示,注意眼睛保湿是预防“干眼症”发生的最好方法,而且要注意用眼习惯,定时休息,在电脑屏前的时间不宜过长,每隔1小时就要休息5～10分钟,尽量在休息时远眺
可引发“干眼症”的因素包括:眼泪分泌减少、眼睛本身的病症,各种免疫性病症和结缔组织病等;也可因某些药物或维生素a缺乏所致近年来“干眼症”的年轻化趋势明显,主要是由于现代生活中,青年人与电视、电脑接触得越来越多,不注意适时眨眼或让眼睛休息,影响了泪液分泌;或长期使用某种眼药水,如血管收缩性眼药水,也很容易形反手摸到肚脐眼是病成“干眼症”
他指出,对“电脑族”,来说操作电脑的最佳距离应保持在50~60厘米左右,这样既减少了辐射伤害,还避免了过于近距离造成的视疲劳
其次,避免长时间连续使用电脑,“人在电脑前工作,体形和姿势基本固定不变,易造成身体疲劳”,他建议每坐着工作一个小时,就起身应该四处走动,活动肌肉筋骨这样一来,能促进血液循环,使得身体各部位都保证足够的血液供应,保证头颈部、眼部的血液循环顺利
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