空调除了调节温度之外
隐型眼镜的确能很大程度地改善人的外貌,但它带来的痛苦也不算少,干眼症就是其中之一
空调除了调节温度之外,还会抽湿,减少了空气里水分的含量在这种干燥的环境中,泪膜蒸发率增加,容易使眼睛发干、发涩气候干燥的冬季,为干眼症的高发季节
2.注意用眼卫生
保持良好的工作、生活习惯是预防干眼症的有效手段,请通过以下情况来防止眼泪的蒸发:
5.尽量少使用空调,少呆在湿度较低的房间里
眨眼是一种保护性神经反射动作,泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,以保持润湿而不干燥一旦眨眼次数减少,直接导致泪水的量减少,而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发,失去对眼球的保护力长时间配戴隐型眼睛会使泪液分泌减少,因此戴隐型眼镜的人总会感觉眼睛干干的预防干眼症,提倡多风的日子戴眼镜,游泳时也戴上护目镜,外出时戴上太阳镜
为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等,应多吃富含维生素a的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等维生素c可以有效地抑制细胞氧化维生素e主要作用是:降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障核桃和花生中含有丰富的维生素e维生素b1可以营养神经,绿叶蔬菜里就含有大量的维生素b1
1.多眨眼
3.注意饮食
要注意用眼卫生,勤洗手,不要用手揉搓眼睛,用眼一小时左右休息一会儿,闭目养神,眺望远处对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说,要注意保持眼睑卫生
干眼症是多种原因造成泪膜和眼表损害的疾病,它可导致眼部不适,视觉障碍和泪膜不稳定,潜行性破坏眼表,同时伴有泪液高渗透压及炎症反应
操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时,提醒自己不要太过专注,花些时间眨眼睛一般大多数人五秒钟眨一次眼,每分钟眨眼约20次
4.戴框架眼镜伤害大
都说眼睛是心灵的窗户,保护好自己的眼睛非常重要另外,长时间使用某种眼药水,由于眼药水中普遍含有防腐剂,这些防腐剂对眼表上皮细胞损伤也可引起泪膜的破坏,也很容易形成干眼
长期从事电脑操,要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素a、b1、c、e的摄入
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