不要将计算机摆在窗边电脑,远离电脑干眼症八大原则
根据统计指出:有百分之七十至七十五民众长时间使用计算机,会产生“计算机族的视觉与眼部不适症候群”,其症状包括眼睛酸涩、头痛、视力模糊及背部肩膀肌肉酸痛及僵硬,症状轻微者会影响工作效率;症状严重者会造成视力减退及关节病变
随着使用计算机的时间愈长,眼睛酸涩疲劳、视力模糊等不适现象也日益增加另根据今年日本最新的研究报告指出:感到眼睛疲劳的计算机族中,有高达1/3,其泪水干涩程度已达干眼症的诊断标准
3.计算机屏幕和眼睛距离60公分
4.使用计算机专用的文件架放要处理的文件
8.双手摩擦敷在闭着的眼睛外
7.在桌上摆一杯水增加周边湿度
1.不要将计算机摆在窗边,避免光源从头顶上方照射造成反光
所以,千万不要忽略眼睛的不适,尤其是近视、远视、老花眼、斜视的朋友,一旦发现眼睛有异常现象,请尽早找眼科医师诊断治疗除了找医师诊断治疗外,调整使用计算机的方式及眼睛食补也是维持眼睛健康不错的方法
2.计算机屏幕要比眼睛来的低
5.每看计算机一小时眼睛要休息5分钟
6.多眨眼睛
正确使用计算机的8大法则
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