茗视佳眼科这个夏天,你的眼睛也需要防晒
炎热的夏天马上就来了，你的防晒衣、防晒帽是不是已经早早的准备好了？杭州茗视佳眼科院长吴新如院长提醒大家：“除了要注意皮肤预防晒黑晒伤，眼睛也一样要注意防晒！”
大家一定好奇了，为什么眼睛也要防晒？日常生活中，又要如何注意防晒呢？今天就让吴新如院长来给大家科普一下吧！
为什么眼睛也要防晒？
我们的眼球它是一个透明的光学仪器，当光线足够强时，可以穿透角膜、晶状体、玻璃体，直达眼底视网膜，日积月累的强烈光线照射，会对眼睛造成多种损伤。所以，高温天气，眼睛可能受到的损伤主要来源于强烈的太阳光线，包括我们肉眼看不见的紫外线和看得见的强光。（了解更多：-）
长期暴晒眼睛有什么危害？
1、增加白内障风险
紫外线穿过角膜，到达晶状体，会被晶体蛋白吸收，长期累积会导致晶体蛋白变性，促使白内障的发生。这也是高海拔、低纬度（强紫外线照射）地区经常从事户外劳动的人易患白内障的原因。
2、加重眼睛干涩
强烈的光线照射在眼睛上，会引起眼睛温度的增高，使泪液挥发比较快，一定程度上会加重眼睛的干涩，加重干眼。
3、造成眼表损伤
包括眼睛最表面的角膜和结膜的损伤，如日光性角膜炎、日光性结膜炎等。
4、引起眼底损伤
强光照射在眼睛里，长期会对眼底细胞造成一定损伤，引发眼底黄斑灼伤。
此外，即便不是在高温天气，强烈的光线照射也会对眼睛造成伤害，例如冬天雪地紫外线反射造成雪盲（电光性眼炎）；室内紫外线消毒灯忘记关，急性过强紫外线暴露也会造成电光性眼炎；波光粼粼的水面也有强光反射，钓鱼的人长时间盯着水面眼睛也容易受伤。
哪些人更要注意眼部防晒？
这两类人群更需特别注意眼部防晒。一类是儿童，儿童的瞳孔较大，透光率高，且户外活动频繁，应采取适当防晒措施。一类是老年人，老年人累积的紫外线照射时间长，基础病和眼底病高发，是特别需要防护的人群。
我们该如何做好眼睛防晒？
1、配戴合适的太阳镜
一副合格的防紫外线（UV）太阳镜既可以过滤紫外线，又能阻挡强光照射，是保护眼睛不受光线伤害的有效工具。
不过太阳镜不是人人都适合戴，有弱视的小朋友戴太阳镜不利于弱视的恢复，色弱人群戴太阳镜会影响颜色判断，夜盲症患者、和部分青光眼患者也不合适戴太阳镜。
2、打遮阳伞、戴遮阳帽
遮阳伞和遮阳帽也能有效阻挡紫外线和强光的照射。
3、尽量减少强光下的户外活动
尽量减少在紫外线强烈的地方进行活动，如海边、湖边。也尽量避免在上午10点-下午16点，太阳光线最强烈的时段进行户外活动。户外工作者如交警、建筑工人、外卖员、快递员等人群，务必做好全身包括眼睛的防晒工作，以减少损伤。
