眼睛干胀疲劳不是小事,别恶化成致盲疾病
现代生活，上学离不开课本，上班离不开电脑，下班离不开手机。我们可能都有过眼干、眼胀、眼痛，甚至短暂性视物模糊或者重影的情况。这很有可能是因为：视疲劳了！
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什么是视疲劳？视疲劳，是指由于各种原因使得眼睛超过负荷，导致用眼后出现视觉障碍、眼部不适或者一些全身症状的综合征。以下这些全身症状的源头可能也是视疲劳：失眠、头痛、头晕、记忆力衰退，甚至会出现恶心、呕吐、焦虑、烦躁等情况。视疲劳不仅会带来一些不适，更是会与近视、干眼症等互相加重。近视之后，是不是觉得眼睛更加容易出现发酸、干涩的情况，不知不觉度数就加深了？可能就是与视疲劳有关，而且高度近视（大于度）如果仍然不注意眼睛保护，很容易导致视网膜发生病变，甚至会致盲。02
没有无缘无故的“过劳”一般而言，视疲劳与这些有关：1、眼睛本身存在一些问题眼睛本身处于不太健康的状态，例如患有近视、干眼，或处于眼科手术后的恢复阶段等。2、用眼环境用眼习惯不佳例如照明过强导致光线明暗对比过强、在颠簸中阅读、色觉搭配失调、阅读目标过于细小、长期处于干燥环境等都可能会引起视疲劳。3、精神和心理状态出现波动精神、心理状态和一些全身因素都与视疲劳的发生密切相关，精神压力比较大、神经衰弱的人更易出现视疲劳。哺乳期、月经期、更年期等容易引起情绪波动的特殊时期，更容易视疲劳。以下这几类人群更是视疲劳的“重灾区”：1、学习压力繁重的学生：本就功课繁重，用眼时间长，加之学业压力大，精神长期紧张，比较容易产生视疲劳。2、长期面对电脑工作的中青年人：长期紧盯电子产品，眨眼次数和眼球转动次数会降低，也很容易产生视疲劳。3、身体机能逐步退化的中老年人：随着年龄的增大，眼球器官功能开始逐步老化，开始出现老花等症状。与近视类似，老花眼也会与视疲劳相互加重。03
合适的小工具，“拯救过劳眼”视疲劳的治疗原则首先是对因治疗，消除病因，然后进行对症治疗。在视疲劳诊疗专家共识（年）有推荐，针对日常工作生活引起的视疲劳，可以利用物理的方式，改善眼周循环，能起到一定的辅助缓解作用。例如：远眺、眼保健操、户外运动、热敷等。热敷可以促进眼周循环，辅助缓解疲劳症状
针对眼睛的“过劳”，市面上常见的物理方式小工具，有以下几种：按摩眼罩、蒸汽眼罩、眼贴等。各式各样的宣传，让人不知道该如何挑选。其实，根据效果和性价比来看，能达到以下标准的蒸汽眼罩，是比较值得推荐的：1、发热恒温均衡适当的热敷可以帮助改善眼周循环，达到缓解眼部疲劳的效果。一般建议42℃左右，持续大约25分钟。建议选择既能恒温发热，又能控制温度在一定时间之后自动降温的蒸汽眼罩，以免热敷过久，烘干眼睛水分。2、充足的蒸汽充足的水蒸气，可以保持眼睛滋润，以达到缓解视疲劳的效果。如果蒸汽眼罩不能迅速、持续地产生足够的水蒸气，反而会让眼睛更加干涩。蒸汽热敷比干热敷更好地传递热量，达到效果
3、材质舒适，设计合理我们眼周的皮肤十分娇嫩，产品的材质和佩戴舒适度极为重要。可以尽量选择使用低敏无刺激材料的产品，能更好的保护眼周娇嫩肌肤，例如采用医用绵柔面的。综合以上条件，企鹅医生特别选择优质材料，打造了这款缓解眼部疲劳的——-END-
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