不会拒绝的人生太难了,你在害怕什么
微博热搜“报答型恋爱”，意思是因为对方喜欢你，为了报答，也要去喜欢对方一下。
现实生活中，
我们常常被迫做一些自己不愿做的事，
因为怕别人失望，怕得罪人。即使有正当的理由，也不敢拒绝，结果就是委屈了自己。
为了回报，在平时的人际交往中，你是否也是一个不善于“拒绝别人”的人？
作家三毛曾说过：当一个人开口提出要求的时候，他的心里早就就预备好了两种答案。
给他任何一个其中的答案，都是他意料中的。所以只要有正当的理由，不要害怕去拒绝他人。
如何不违背自己的意愿合理的拒绝别人？学会拒绝，是你需要学习的一种社交技能
01
心理学家认为,不会对别人说“不”,是人际交往中心理脆弱的表现。
害怕拒绝别人是一种心理障碍。
害怕拒绝别人，会担心伤害到对方,或者害怕失去一个认识的人，更或者是担心自己在别人眼里不够善良。
所以,总是委屈自己,成全别人。这会对心理施加不必要的压力,严重者还可演变成精神疾病。
你会发现，当你多次因心软、怕拒绝而妥协，并且无下限地容忍，你的生活会渐渐地走进死胡同。
无限容忍别，就是在消耗自己的人生。
你没有义务一直替别人着想。
02
你的包容，必须带点锋芒
你是否遇到过这样的情况：
工作上：我今天有点事，请你帮我把这个文件做了吧，再顺便帮我交一下，好吗？
朋友：把你的车借我用两天好吗？
亲戚：借钱给我救救急好吗？
其实你手里还有一堆工作没完成、没车你不方便出行、你也很缺钱。
但你还是点头答应了。
不管是与人为善，还是给人包容，给人提供帮助，前提都是不为难自己。
不要怪别人太贪婪，也不要怪社会太不温暖。
一个连自己都维护不了的人，又该如何去要求别人来体恤你呢？
你的包容必须要长出锋芒。
去做一个有原则的坏人，比做一个无棱角的好人要轻松很省事得多。
03
缺乏拒绝的能力，会不由分说地啃噬你的一生。
启功先生是著名的书法家和国学大师，每天都会有很多人拜访他。
有一次他身体不适，为了不被访客打扰，在门口贴了一张纸条：
“熊猫病了，谢绝参观；如敲门窗，罚款一元。”
前去的访客一看，也能理解，看到纸条都会安静自觉的离开。
你要去看清自我的需求和意愿，大胆地对一些裹挟说“不”，你的人生才更轻松。
拒绝一些让自己为难的琐事，过一个井井有条的人生。
04
1.
学会拒绝，就要调整好自己的心态,该拒绝的时候请果断地拒绝。
不需要去担心太多，
要知道,真正的朋友是相互坦诚的,决不会强人所难。
因此，你那些担心和顾虑是多余的。
真正的友情不会因为你的一次拒绝就破裂。
2.
拒绝的时候要干脆明了,不要磨磨蹭蹭,犹豫不决,更不要模棱两可,拐弯抹角。
不要使用让对方还抱一线希望的词语,比如“让我试试”、“我再想想。“
要简而言之,态度要果断、明确,避免引起一些不必要的误解。
同时，还要注意说话的语气一定要委婉、巧妙。
最后，要告诉对方你的理由，真诚、明确地把你的难处和苦衷告诉朋友。
他们会理解你的。
学会拒绝，可以减少心理上的压力，在人际交往中还可以争取到主动权。
机构权威认证?1.中国心理学会成员单位
?2.中国心理卫生协会成员单位
?3.中国心理卫生协会理事单位
?4.全国心理服务机构联盟成员单位
价值观：正心正念正道
愿景：打造中国心理学教育第一品牌
使命：让三亿中国人拥有创造幸福快乐的能力
预览时标签不可点