白内障的防与治
人的一生，从出生睁开眼睛的那一刻起，到寿终闭眼的那一瞬为止，除了睡觉休息，我们无时无刻不在使用自己的眼睛。数十年的环境有害因素以及肌体的老化等共同作用，使得70岁以上的老人80%患有不同程度的白内障。很多老年朋友都有疑问，白内障发病率这么高，那么我们平时应该如何预防或者说延缓白内障的发展呢？下面我们来听听眼科医生怎么说。
日常生活中，我们要注意以下几点：
1外出要戴太阳镜太阳光中紫外线是形成老年性白内障的主要原因，特别是夏天或海边等地方受紫外线的伤害会更大。戴上太阳镜后，就可减少紫外线对眼睛造成的伤害。
2多喝水少食盐人体在脱水状态下，体液的正常代谢发生紊乱，会产生异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障。调查还发现，盐的摄取量过多也与白内障的发生有关系。
3要适量服用维生素人眼中维生素C的含量约比血液中高出30倍。随着年龄的增大，营养的吸收功能和代谢功能下降，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久之引起晶状体变性，形成白内障。为预防，可每天服用~mg维生素C，也可多吃些含维生素比较丰富的蔬菜和水果，如菠菜、四季豆、白菜、空心菜等绿叶蔬菜和苹果、橙、柑橘、柚子等水果。另外还可适当补充谷胱甘肽、维生素B1、维生素B2、维生素E和其他微量元素（如硒）等，以及多吃些含以上物质多的蔬菜、水果、鱼、动物肝脏、蛋类等，少吃辛辣、油腻等难消化的食品。
4不吸或少吸烟实验证明吸烟者比不吸烟人发生白内障概率高。
5避免过度视力疲劳用眼应以不疲倦为度，并注意正确的用眼姿势，距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼睛放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼睛得到休息，尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。视疲劳时，可以做眼保健操进行眼部穴位按摩，加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。
6控制血糖糖尿病患者如果血糖控制不稳定很容易导致眼病，如白内障、眼底出血和青光眼等。
健康生活，合理膳食，适当运动，定期体检能够降低白内障的发病可能，延缓病程进展。但是对于确诊白内障的患者也不要因此有过重的心理负担和焦虑心理，因为白内障是一种可以通过手术根治的常见老年性疾病。
下面，我们简单介绍一下白内障的治疗
很多老人仍然存在“手术太麻烦，滴眼药水、吃药也能治好白内障”的误区，不少老人表示知道自己患上了白内障，但不知道用什么方法才能“根治”，比如目前市面上有关治疗白内障的产品很多，它们都宣称使用后能很快消除白内障，一些老年人对此深信不疑，花大笔钱买药服用，甚至想通过滴眼药水和眼贴来治疗白内障。
温馨提示
目前治疗白内障方面还没有特效药，现在市场上充斥的很多治疗白内障的“特效药”，可以说它们中没有一种是能够消除白内障的。多年来，医学界对白内障的成因进行了大量研究分析，认为白内障的发生应该是许多因素综合作用的，可能与年龄、遗传、紫外线过度照射。眼内某些炎症性疾病等都有关，也就是说，白内障确切的病因目前还不十分清楚，所以是不可能有特效治疗药物的。吃药、点眼药水等药物使用只能对早期的患者起到延缓病情发展的作用，但无法将已经混浊的晶状体恢复成原来透明的状态。
患者一旦晶状体混浊使视力下降，就应该注医院检查确诊，早发现早治疗，才能防止疾病带来的致盲危害，手术才是治疗白内障最有效的方法，其中飞秒激光白内障是目前最先进的白内障手术。特别对于严重的患者来说，如果自己擅自用药，可能导致贻误病情，以人工晶体替换人眼混浊的晶状体，才能最终让白内障患者重获清晰视力。
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