揭秘关灯后玩手机会造成黄斑病变吗
有说法称在黑暗环境中玩手机，光线对眼睛有很大伤害，长此以往会导致黄斑病。不少网友担忧，自己常玩手机视力下降得很明显，不知是否是这种疾病的前兆。据专家指出，黄斑病变是一类疾病，其病因有很多。黄斑若出现异常，就会出现视力下降、眼前黑影或视物变形等病状，其任何病变，如水肿、出血，都会影响成像，目前尚无证据表明玩手机与黄斑病变存在因果关系。
你知道什么是黄斑病变吗？
什么是黄斑病变
黄斑区是视网膜的一个重要区域，位于眼后极部，主要与精细视觉及色觉等视功能有关。一旦黄斑区出现病变，常常出现视力下降、眼前黑影或视物变形。
黄斑病变的原因
黄斑病变是一种老年人常见的影响黄斑的疾病，确切的病因尚不明，可能与遗传、血管硬化、氧化损伤、慢性光损伤、炎症、代谢营养等有关。引发黄斑病变因素有以下几种：
1、年龄：年龄越大，发生黄斑病变的危险性越大；
2、性别：女性湿性黄斑病变略多于男性；
3、家族史：有些家族易患，尽管尚未发现该病的特异基因；
4、患有高血压、糖尿病、高胆固醇血症、心血管疾病、肥胖病等人群易并发黄斑病变；
5、吸烟、饮酒、营养缺乏（如胡萝卜素）也可引发黄斑病变；
6、暴露于蓝光和日光；
7、环境因素。
黄斑病变有什么症状
中心黑影：发现看东西时中心总有黑影遮挡，这种黑影一般不随眼球转动改变位置，通常都在中央部分。
视物变形：表现在看直线物体时发现直线弯曲。
视物变色：物体颜色发生改变，有些人发现物体颜色变暗、甚至中心发黑，有些人可见中心物体变成黑白色、蓝色、红色等颜色。
视力下降：黄斑是人看东西最敏锐的地方，如果发生病变，视力会严重下降。
下面我告诉大家一个黄斑病变的自测方法
步骤：
1.把方格表放在视平线30厘米之距离，光线要清晰及平均；
2.如有老花或近视人士，需配戴原有的眼镜进行测试；
3.用手遮盖着左眼，右眼凝视方格表中心黑点；
4.重复步骤1－3检查右眼；
5.当凝视中心黑点时，发现方格表中心区出现空缺或曲线，就可能是眼底黄斑区出现问题的征兆，请尽快找眼科医师做详细检查。
晚上关灯玩手机对眼睛到底有没有伤害呢？
因为通常我们在晚上看手机时，屏幕是特别亮的，而周围环境又比较暗，这时光线的对比度就会非常强，所以对眼睛是一种刺激，光线过强有可能引起眼睛疲劳的增加，另外我们在看手机的时候，眨眼的次数会不自觉的下降，会加重干眼症。
建议：晚上关灯看手机或者电视时，一般最好控制在30分钟以内，以避免增加眼睛的负担，造成视疲劳的发生。适度用眼，给眼睛及时、充分的休息，是保证眼睛健康的不二法则。
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