反手摸肚脐是种病胖子听了都笑了
什么是“反手摸肚脐”？
美国科学家称，只要你有纤纤细腰，手绕过背后就能摸到肚脐。摸不到的话，就是胖子……当时读到这一句，编辑就浅浅一笑，就自己瑜伽课的经验，柔软的胖子也能轻松完成这个动作，只要腰肢够软、肩膀够挺，摸到肚脐和有没有细腰没多大关系。但是，“摸到就是瘦子”这个结论还是引诱了很多人去尝试。
因此，当“马凡氏综合症”出现后，很多人凌乱了。专家称，“马凡氏综合症”是一种常染色体显性遗传的全身性结缔组织疾病，患者常常表现为身材高大直接过长、关节韧带松弛等。患者多为身材瘦高，四肢细长，尤其是前臂和大腿瘦长的人士。（很想得这种病有没有？）
这一场扫荡社交圈的活动，同样也让一些明星心痒痒，如果摸到就能证明自己是好身材，为何要如此低调呢。以下这些明星，就“反手摸肚脐”而言，成功！
邓超
杨幂
李多海
证明好身材，应该用这个！
话题还是得严肃起来，“反手摸肚脐”是投机取巧，究竟什么能证明好身材？
1、马甲线、人鱼线
马甲线，人鱼线，这些肌肉线条绝对能证明你有好身材。这些线条的出现，你必须满足以下要求——女性体脂低于20%以下（男性15%）、肌肉线条够明显。而这两点，必须靠运动和饮食来实现，谁都不会有先天优势。
2、比基尼桥
对于女生来说，腹部脂肪是最后也是最难被锻炼到的部位。如果你的小腹够平坦，穿比基尼时就会产生性感的“桥状效果”。
好身材标志怎么练？以下三个动作就能Get！
1、双腿站立与肩同宽，拿一跟牵引绳，双手拉扯至胯骨宽，举过头顶。往右侧下弯，感受到左侧腰部的拉伸，恢复到中间位置。重复15~20次，另一侧如法炮制。
2、保持1的姿势，手平移到胸前，保持腹部肌肉紧张，固定胯骨，利用腹部力量往右边旋转，保持三秒后恢复。左边如法炮制，重复15~20次。
3、深蹲，双脚分开与肩同宽，挺直后背，下蹲（如坐椅子），至大腿与地面平行，注意膝盖不要超过脚尖，重复25次，量力增加组数。
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