你知道吗眼操这样做才更有效果
众所周知，一些特殊行业对视力的要求标准很高，如飞行员，曾经多年执行的体检标准是裸眼视力不低于1.0，这道硬性门槛将无数梦想做一名帅气飞行员的孩子挡在门外。
随着近视在我国发病率及低龄化的不断攀升，严苛的民航部门也不得不向现实低头了。据报道，我国民航招收飞行学员将实行新的体检标准，对裸眼视力要求从1.0下调至0.7，身高和体重标准则变化不大。
新标准对视力的要求为，任何一眼裸眼视力达到0.7或以上，双眼远视力达到1.0或以上。如果任何一眼裸眼视力低于0.7，则必须同时满足下列条件：裸眼远视力不低于0.3；矫正视力不低于1.0；屈光度不超过正负3.00D（球镜当量）。
新标准还明确规定，做了角膜屈光手术的一律当作视力不合格。
网上曾经流传多篇“飞行员专用眼操“的帖子，并自诩能将近视度数大幅下降。如果真有这么神奇的效果，那满大街的眼镜店和近视康复的机构岂不是要关门了！！！
晔华君早就告诉你，近视的形成有很多因素，对近视的预防和改善也有很多方法。眼操的作用只是预防，而不具备真正的改善作用，学生们在学校每天都做眼保健操，但是戴眼镜的学生可是越来越多啊！
眼操的原理是什么？是通过眼球的运动，使眼部肌肉得到积极的锻炼，恢复眼肌的自我修复功能，促进眼睛及头部的血液循环，增强眼部的气血通畅，提高神经对营养的吸收能力，从而缓解眼部疲劳，对视力改善起到辅助作用。
就像跑步、打球等运动，缺乏锻炼的人因为肌肉活性差，很容易疲劳、耐力差，运动后腰酸腿痛、恢复很慢，而经常锻炼的人却肌肉强劲，很享受运动的快感。
今天，让晔华君教你一套眼操，让你的眼肌得到充分的锻炼，既能有效缓解视觉疲劳，预防近视，又能帮助正在进行晔华视力改善的人加强效果。
选一个能远眺的地方，越远越好，有绿色植物最佳。
① 放松眼睛，眼球向上看到极致，坚持20秒。
② 放松眼睛，眼球向左看到极致，坚持20秒。
③ 放松眼睛，眼球向右看到极致，坚持20秒。
④ 远近交替，手掌放眼睛前面约20cm看手上最细小的纹路3秒，再看远处5秒，连续50次左右。
⑤ 眼睛放松状态下，眼球左转20圈，右转20圈，转到眼睛极致为止。
⑥ 用力闭眼3秒，再缓慢张开，眼睛看远处5秒，连续50次。
⑦ 双手快速搓热，空心捂住眼睛，连续3次。
⑧ 中指用力搓热鼻梁，连续3次。
⑨ 中指和食指分别放在耳前和耳后，用力搓热，连续3次。
建议坚持每天锻炼3次，每次用时15分钟，就能让你的眼肌增强活力哦！
在做眼操时如果感觉头晕难受流泪，那是因为我们眼睛的睫状肌长期缺乏运动，导致肌肉僵硬。只要坚持运动，眼肌的活性得到提高，眼睛才会越来越好，就像我们身体一样，第一天跑步后，第二天会全身酸痛，但是一个星期后，全身便会舒畅。
不耻最后，
即使慢，驰而不息，
纵令落后，
纵令失败，
但一定可以达到他所向往的目标。
——鲁迅
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