不起眼的食材,是腰突病的救命药,健骨祛痛
不起眼的食材，是腰突病的救命药，健骨祛痛，治好了10年腰腿疼痛
腰椎间盘突出症，常见于30-55岁的青壮年；60％的患者有腰扭伤史，多数患者既往有腰痛史。特殊职业，如长期坐位工作、驾驶员易患该病其典型症状是腰痛伴单侧或双侧下肢痛，在腹压增高时，可诱发。严重时可见会阴区的麻木，出现排便、排尿无力或失禁等症状。
腰间盘突出出现的主要原因有哪些？
1、退行性病变，这是导致腰椎间盘突出最根本的原因，脊椎受到自身因素的影响，出现退行性的病变，导致纤维环退变，变薄、破裂、水分减少、弹性丧失等现状，严重的影响生活。
2、腰部过度复负荷，从事重体力劳动和举重运动，可因过度负荷造成椎间盘早期退变，是腰椎间盘突出症的诱因。长期从事弯腰工作，如煤矿工人或建筑工人，需经常弯腰提取重物，使椎间盘内压力增加，易引起纤维环破裂，髓核突出。
3、久坐久站，年轻白领由于长时间的伏案工作，往往很长时间维持同一个姿势，更容易发生腰部肌肉劳损，进一步增加了腰椎的压力。而其中某些人的不良坐姿更是令腰椎侧弯，椎间盘受力不均而导致椎间盘突出。
腰突的表现：
1、肢体发麻、发冷。在患者的腰椎间盘突出之后，压迫到其脊柱神经纤维时，会牵连到下肢。这个时候，患者自己就可以感觉到，下肢出现发麻、发冷的感觉。
2、较为严重些的腰椎突出，其骨骼会有明显的错位突出现象。这样的程度可能出现大小便失禁，下肢麻痹等症况，因为突出的骨骼压迫了神经，甚至会使下肢瘫痪。
腰间盘突出该怎么办呢？
1、韭菜籽
我国中医古籍说，韭菜籽是属于味辛、甘，性温的一种中药材，它不仅可以壮阳固精，治疗肾虚阳痿，而且还能暖腰护膝，尤其是腰膝冷痛的患者，用韭菜籽效果很不错。
做法是：取新鲜的韭菜籽泡茶喝，坚持食用，可以有效缓解腰部冷痛的症状。也可以做成韭菜籽粥，取新鲜的韭菜籽大约15克，粳米克，加水熬粥食用，每天早晚各一次。
功效：补肾阳、固精、缓解腰部和膝盖的冷痛症状。
2、葱须+花椒
材料：葱须一把、醋2两(食醋、米醋均可)、麦麸子(面粉的皮)、花椒粒(用三个手指捏一捏)、生姜
用法：首先把2两醋，倒进麦麸子里搅匀了。生姜切成丝，与花椒、葱须混在一起。葱须若是湿的，用刀切一切。混好后，放在锅里炒，直到炒得烫手为止。然后，将这些东西整理好，放在一个布袋里。然后把布袋封上口后，敷在腰部。一般1到2个小时后，布袋会变凉。此时，将布袋取下。第二天晚上，然后就把布袋;里面的东西弄出来，放在锅里再炒一下，再用来敷，绑三天后，将材料弄出来换一遍
腰突日常养护：
1、平时要时刻注意并调整自身的姿势。因为不正确的坐姿或站姿，不符合脊椎的传力方式，进而使得腰椎所受压力增大。只有调整为正确的姿势，才符合体内脊柱的传力方式，尽可能的降低对于腰椎部位的压力。
2、早晨起床时要注意，因为经过一夜的休息，腰椎因吸收了水分而膨胀，而膨胀使其僵硬。这个时候直接的猛烈弯曲，可能会损伤腰椎！最好是双手撑床慢慢坐起。
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