ldquo熊猫病rdquo痰湿体
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慈信堂中医馆
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痰湿质有哪些特点？
1.体质特点
面部皮肤易出油，汗多且黏，胸闷痰多，面色黄胖而暗，眼部水肿，神倦懒动，嗜睡易困，身重如裹不爽，口中黏腻或发甜，喜食肥甘，小便混浊，大便溏软而黏腻，关节疼痛重着，肌肤麻木不仁；或妇女白带过多；舌体胖大、苔滑腻。
2.易患疾病
易患糖尿病、中风、心脑血管疾病。痰湿的特点是黏腻不爽，容易阻碍气血的运行，而出现心脑血管等疾病。
痰湿质可刮痧调养
刮痧可以促进毛孔张开，使体内的痰湿通过毛孔排出体外。其次，刮痧能促进血液循环，改善血瘀症状。尽管体内水湿重，但痰湿体质者在刮痧完毕后不要忘记喝一杯温水，适度饮水有助于冲淡黏稠的血液，促进人体排出痰湿。
痰湿型体质者不易出痧，所以不能单纯以出痧量为刮痧标准。此外，刮拭时间应当掌握好，当受术者毛孔微微张开或者局部有热感的时候，就可以停止操作。
痰湿质的日常调养
日常生活中保持舒畅的心态。居室应保持干燥，不宜居住在潮湿的环境里；衣着要透气，经常晒太阳，多做户外运动。运动时应根据自己的情况，循序渐进而行。
痰湿质的人与湿热质的相比，少了热但加重了湿，夏天又湿又闷的天气和夏秋出现的阴雨连绵的梅雨季节对这类体质的人比较难熬。民间有“肉生痰”之说，所以痰湿体质的人应该尽量不吃肉，多吃蔬菜，尽量清淡。
饮食宜清淡，可多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物。少食肥肉、甜、黏、油腻食物。少喝酒或不喝酒。
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